mardi

Comment doper la confiance en soi-même ? 3 lettres pour s'aider !

Confiance en soi et cheval ! Un joli exemple de maîtrise
de soi

ADM ! Trois lettres pour gagner en confiance...
*****
Ah les contes de notre enfance, 
entre le prince charmant,
 la sorcière et l'infâme mégère, 
il y a de quoi fantasmer et s'envoler 
vers des horizons pas toujours si merveilleux que dans les contes !

Voyons aujourd'hui "la confiance en soi".


Souvenez vous de
"Blanche-Neige et les 7 nains",
de la belle mère interrogeant tous les jours son miroir:
" Miroir, ô mon beau miroir dis moi qui est la plus belle femme du royaume ?"

Mais que veut dire s'aimer ?
Cette reine là s'aimait-elle, estimait-elle sa beauté symbole de son bonheur,
utilisait-elle celle-ci comme une arme ?

Mais, contre qui ? Pourquoi ?
La beauté ne rime pas toujours avec estime de soi-même ni confiance en soi.

Que de "beaux" et "belles" souffrent de dépendance.
Dans le miroirs ils, elles ne voient que le reflet de leur peur, 
Juste pour rire
 parfois complexés(es), timides, conscients (es) de leurs carences.

Comme un refrain entêtant revient
"le manque de confiance en soi-même"
ou
le "je ne m'aime pas"
catégorique et sans appel


La beauté ne protège pas de l'inhibition, ni du complexe du mal-aimé.
Certains et certaines, soumis aux regards admiratifs, sollicités(es) de toute part,
développeront un Ego "superficiel", à l'affût du regard de l'autre
car leur identité va se construire essentiellement dans le reflet
de leur image et non de leur réalité.

Ils (elles) n'existent qu'à travers la reconnaissance de l'autre qu'ils, elles soient
beaux, belles, charmants(es) ou moins charmants etc...
=
même combat
Ce qui l'emporte : 
le jugement, terrible, porté sur soi-même !
Car rien n'est jamais objectif.

Notre reine en fait,
 craignait de perdre sa toute puissance et l'amour du roi.
Son miroir ne reflétait que son manque d'estime d'elle même.
La beauté ne garantie pas le bonheur si l'estime de soi est fragile.

Revenons à vous, homme ou femme !
Alors, regardez vous dans le miroir avec impartialité.

Apprenez à déceler en vous ce que vous aimez, 
cultivez l'estime de vous-même
en étant lucide :
 sur vos forces vos faiblesses, utilisez les !
 Ayez conscience
de vos limites, de vos capacités de dépassement.

En tout individu, quelque soit son aspect physique, il y a des ressources insoupçonnées.

Faites du miroir votre ami "lucide", sans y rechercher le reflet de vos peurs, ni de vos désirs.

Acceptez-vous car vous n'avez d'autre choix.
Se dévaloriser en permanence génère le douter de soi-même.
Le ron-ron négatif de la petite voix intérieure conduit à croire que oui, vraiment vous ne méritez pas et pire encore n'avez pas le droit au bonheur !

Info/ Si vous êtes stressé(e) trop souvent, apprenez à canaliser cette émotion
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Mise en pratique
Rectifiez le tir de vos sombres pensées et comportements destructeurs en utilisant le système suivant :
 ADM
A: comme accepter
  • je me regarde chaque jour sans jugement...
  • arrêtez vous sur ce que vous aimez

D: le droit
  • le votre (j'ai le droit de...)
  • l'autre (il, elle le droit de ne pas m'accepter, m'aimer etc...
M : modifier
  • votre censeur intérieur (le petit diablotin qui dit que vous votre nez est ceci, votre bouche cela...)
  • La phrase positive sera " j'aime bien la couleur de mes yeux" "j'ai obtenue ma promotion professionnelle" etc...
  • Bref, mettez en avant vos réussites et ne pensez pas qu'il n'y en a pas !


Profitez des vacances pour mettre en pratique... 



A faire tous les jours en vous recentrant à chaque fois sur la réalité et en vous méfiant de votre jugement (négatif) sur vous même.
Confiance en la plasticité du cerveau qui se nourrit de ce qu'on lui donne.

S'aimer s'apprend en cultivant, également, la patience car rien ne se modifie d'un coup.

A lire :
Conseils pour doper la confiance en soi
 d'autres articles dans le libelé "estime de soi-confiance en soi" à droite sur ce site



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Pour la rentrée, si vous habitez dans le secteur, je mets en place 
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1 commentaire:

  1. Merci pour cet article et les autres. Je mets en pratique et peu à peu j'avance.

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