lundi

Casser les automatismes inconscients...et vivre sans stress

On démarre la semaine avec des motivations...
Pourquoi ?

Pour casser des milliers d'automatismes, 

Relever des défis pour se motiver!
ces petits geste de tous les jours passés dans l'inconscient (un automatisme c'est cela)...

Ce comportement est-il positif ou non ?

 Les clés posées ici ou là, ce courrier reçu...oubliés, mais où ?



 Que dire des idées automatiques (cognitions) que les stressés (es) connaissent si bien, cette petite voix intérieure distillant la peur, la certitude de...



En récurrence avec pour conséquences la déconcentration,
 l'incapacité à retenir, se souvenir à l'instant T de ce qui est devient un handicap car cet état s'accompagne d'un manque de "présence" à l'autre. Là mais  pas là ! 

En thérapie comportementale & cognitive
 nous travaillons sur le stress en apprenant à l'évacuer, à casser ces automatismes et à reformuler les idées/certitudes source d'angoisse.
Les outils :
La Pleine Conscience
L'Affirmation
Vivre le stress autrement

A lire :
dédramatiser une situation
canaliser le stress
agir pour vivre mieux

Apprendre à vivre l'instant pour vivre mieux
Comment ? 
En thérapie individuelle ou en journée continue d'initiation.
 Les renseignements sont ici.

Je reçois en cabinet sur Gassin
Une excellente semaine à tout le monde


Par téléphone ou Skype
Les informations sont dans le menu "contact"
2 tarifs et 2 durées de consultation
Ou par mail
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