lundi

La mémoire dans tous ses états. Tester votre mémoire !

Ma mémoire s'effiloche...Est-ce grave ?
Ah bon !
La mémoire en couleurs.
Ce qui provoque ce genre de propos rassure, car tant que cette conscience est là, elle indique, le plus souvent, une perte mnésique passagère pour X facteurs bénins et donne le moyen d'agir pour l'améliorer.

 La mémoire dans tous ses états.

  • "Où sont les clés ?
  •  J'ai oublié le téléphone.
  •  Que devais-je faire ?
  •  Tiens le briquet est dans le frigo !
  •  C'est quoi le nom de...?"

Autant d'oublis dus à l'inattention, la distraction...une préoccupation coupe de l'instant, le mental occupé à autre chose, d'ou les oublis

Sans gravité s'ils sont ponctuels. 
Plus inquiétant si ces oublis sont récurrents et touchent d'autres domaines.

Les mémoires

Procédurale - Sémantique - Episodique - Primaire - Perceptive

          S'agitent en permanence pour nous restituer certains événements passés, pour nous permettre de marcher, conduire, manger, pour visualiser un mot et l'entendre, pour conceptualiser et créer etc. etc.

          Elles nous aident à retenir en quelques secondes une adresse, un visage pour l'oublier bien vite à moins que ces informations ne se stockent pour de bon...

         L'association avec un fait marquant, par sa forte dimension émotionnelle s'encode profondément.

association :  maître mot pour se remémorer une situation bonne ou mauvaise.

Elles travaillent en interactions.
 La conscience de soi, notre histoire personnelle dépendent d'elles et bien d'autres aspects de ce que nous sommes.

La mémoire primaire c'est le noyau, le centre tout passe par là pour y rester ou pas.
Apprentissage, connaissance, culture, narration, la mémoire filtre, range, catégorise


Après 50 ans la mémoire se fragilise ! Au travail pour la garder en top forme

Les facteurs perturbateurs :

Le stress intensif, un traumatisme, l'âge, perturbent à divers degrés la mémoire.

Il suffit parfois de modifier quelques comportements pour l'améliorer.

Quand la mémoire s'efface !
La drogue, l'alcool, une mauvaise alimentation,la cigarette, la fatigue, certains traitements sont des facteurs inhibant de la mémoire en agissant sur la biologie du cerveau. 


 Des maladies signent des absences mnésiques importantes, 
sans oublier la maladie d'Alzheimer dont les premiers symptômes concernent la perte mnésique.
Mémoire qui peu à peu s'efface, se gomme dans cette pathologie.

Info :
Le sommeil reste le meilleur remède réparateur de la mémoire.
Dormez et vos neurones se renforcent.
Ayez une vie sociale, le partage, l'échange, la communication, la curiosité assurent un maintien de la mémoire.



Faire un bilan mémoire s'avère utile pour tester les capacités cognitives, la mémoire.

D'autres infos sont ici : faire un bilan mémoire 
ou comment évaluer ses capacités cognitives et sa mémoire ?

Une batterie de tests existent.
Auto-évaluation par des questionnaires, tests rapides pour indiquer un éventuel problème, des tests d'évaluation plus poussées etc...
La liste des tests que j'utilise sont indiqués sur le lien indiqué au-dessus.

Quel que soit votre âge :
Les tests pour cerner votre mémoire, savoir où vous en êtes, dans quel domaine
cette mémoire vous joue des tours, et pourquoi.
Si vous avez un doute sur vos capacités n'hésitez pas à faire quelques tests...le stress, l'inquiétude sont des facteurs aggravant.
Objectif :
 améliorer votre mémoire et modifier certains comportements

Après 50 ans :
Pour vous rassurer sur une possible maladie, dont Alzheimer et connaître l'état de vos facultés cognitives.
Là aussi, il vous appartient de modifier certains comportements;

La détection de la MA permet une orientation rapide vers les professionnels afin d'affiner ces premières évaluations

Ces évaluations se font seulement en cabinet.







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