jeudi

Psychothérapie dans tous ses états.

Laurence Rigody
Psychanalyse à orientation Jungienne
 & 
psychothérapie analytique
Psychothérapie comportementale (T.C.C)


Le sens d'une psychothérapie, d'une psychanalyse outre la clarification de l'histoire personnelle de chacun, de ses souffrances, c'est de se connaître et  s'accepter.
 Comment se libérer d'un mal être passager,de troubles anxieux, de T.O.C et autres symptômes perturbants votre vie ? 
Deuil, changement de vie important, problème de couple, un enfant perturbé, doute etc...la psychothérapie offre de nombreux "outils" pour vivre mieux.

                           
En exercice dans le Golfe de Saint-Tropez depuis 13 ans, diplômée.

 Je travaille également avec des techniques psycho-corporelles, respiration, détente, méditation...qui font intégralement parties de mon activité

Mes services :
Psychothérapie Analytique
La thérapie des profondeurs pour éclaircir son passé, mieux se connaitre
Thérapie comportementale & cognitive
Pour les troubles du comportement -addiction, phobie, angoisse, stress, dépression, mal être permanent, T.OC, manque d'estime/confiance en soi-même etc..
Psychanalyse Jungienne
Du rêve éveillé en passant par la prise de conscience, la psychothérapie analytique fait partie de la psychanalyse Jungienne.
La Pleine Conscience
Respiration, relaxation, visualisation, méditation
Thérapie de Couple
Quand le couple part à la dérive, la TCC  permet de "dénouer" des problèmes de 
comportement

Pourquoi entreprendre une psychothérapie ou une psychanalyse ?.
  Lorsque les matins sont chagrins, que l’esprit tourne à vide, que le sourire d’un enfant ne suffit plus à vous « dérider », que l’amour semble un mythe, que les images du passé sont obsédantes et bien autres sujets de rumination, consulter un psy vous apportera une clarté et des "outils" pour aborder les problèmes.

Qu'est la psychothérapie ?
Il y a plusieurs psychothérapies.

Définition de la psychothérapie : apprentissage par l'entrainement en développant des compétences...La TCC demande de l'action, agir pour essayer. Modifier les structures mentales (intérieur) pour activer un comportement différent.
La psychothérapie pose un cadre rassurant.

Pourquoi consultez-vous un psy ?
- Mal être passager
- Une maladie à affronter
- Angoisse d'abandon
- Dépendance affective
- Recherche d'identité "Qui suis-je réellement ?"
- Mieux se connaître
- Conflit avec les parents et/ou l'entourage
- Agressivité, démotivation etc...
- Conflits avec les enfants
- Un deuil à faire
- Rupture, angoisse etc...
- Anxiété permanente, phobie, T.O.C etc...
- Stress
- Troubles du sommeil
- Les addictions
- Episode dépressif & Burnout
- Manque de confiance, d'estime en soi-même...
-Apprendre des techniques de détente etc. etc.

 L’homme moderne s’est « coupé » de l’essentiel : sa part instinctive, créative.
Entre compétition et comparaison, notre société génère un stress, un mal être existentiel et garder l'équilibre, ne pas se perdre, s’orienter et agir deviennent une nécessité pour vivre sa vie avec Amour, celui de soi-même, celui des autres, pour savoir à qui et comment donner ainsi qu'apprendre à recevoir !

Pour qui ?
*Les ados et enfants à partir de 10/12 ans.
*Les adultes (névroses, troubles anxieux et leurs symptômes, TOC, stress, deuil, recherche d'identité ……)
*Les couples ( communication, comportementalisme)

 Que désirez-vous ?
* Un conseil ou un simple accompagnement
* Entreprendre une psychothérapie
* Affronter vos peurs
* Vous connaître mieux

Comment et combien de temps ?
  Une thérapie sera brève ou longue, tout dépend de la pathologie, de la méthode, de ce que vous recherchez.
En séance individuelle  de 45 minutes à une heure en individuel.
* Psychanalyse une à deux séances par semaines sont la norme.
* Psychothérapie, une  à 2 séances par semaine, à défaut une par quinzaine.
*Thérapie cognitivo-comportementale, un protocole  du nombre de séances est le plus souvent défini en début de travail. ce protocole reste très flexible. Une séance par semaine est nécessaire puis un suivi 1 fois par mois si nous le jugeons nécessaire.

Le rôle du Psy ?
  Un psy n'est pas là  pour vous fournir des réponses toutes prêtes, il vous accompagne, questionne dans un sens d'élargissement de votre champs de réflexion, il vous soumet des mots permettant de trouver des ressources, d'éclairer l'ombre  etc...
En TCC l'approche est concrète puisque basée sur ce qui est maintenant source de problème !

Ça marche comment ?.
  Mon travail s’articule autour de différentes approches (voir le menu à gauche du site) que j’associe, éventuellement selon les besoins, dans les séances
  Si une thérapie consiste à prendre conscience du «Pourquoi, je suis ainsi» en thérapie analytique, psychanalyse.
  Nous travaillons également sur le «Comment j'affronte mes souffrances, peurs etc...».
  Le comportementalisme (T.C.C) le rêve éveillé sont les outils du «Comment».
Dialogues et inter-activité jalonnent le fil des séances. 







Sur ce blog vous avez d'autres informations sur moi et mon travail.













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