jeudi

Pourquoi le stress, l anxiété ? Comprendre et agir

Nous parlons du :
Agir pour ne plus subir
 stress -
 de l'anxiété et ses symptômes
mais que quoi s'agit-il réellement ?

Les troubles anxieux se déclenchent tôt, peut-être de plus en plus tôt, chez des enfants de 10 ans plus ou moins .

Plus objectivement, j'estime qu'aujourd'hui nous savons les détecter, alors y a t-il plus d'anxieux que dans les décennies passées ?
Rien de certain à ce sujet !

Crise d'angoisse, T.O.C, phobies diverses, insomnie, stress intensif etc..la liste est longue des symptômes.
Le stress est une difficulté d adaptation à une situation.
L anxiété est un état, parfois impalpable pour certaines personnes.
Ce sont les symptômes de l anxiété qui incitent, le plus souvent à consulter.

Comprendre le stress, l anxiété est important.

Comprendre c'est bien,
 agir pour en sortir semble une évidence;
La thérapie cognitivo-comportementale ou TCC, intervient alors avec une remarquable
 "boite à outils" 
pour comprendre et agir sur les symptômes...


La TCC c'est également une thérapie pour mieux se connaitre, gagner en confiance et estime de soi-même, s'affirmer, mieux communiquer etc...

Voici une liste d'articles sur ce thème de l'anxiété, du stress,
 vous y découvrirez le "pourquoi" et,
 ce qui importe le plus pour moi - psy comportementaliste en TCC -
 le "comment" se libérer.

Comprendre sa propre psychologie est une étape importante de cette thérapie
Les TCC s adapte à la pathologie.
Un travail sur les émotions en fait parti.

Les problèmes rencontrés sont la conséquence du passé,
en abordant ces blocages, peurs etc...aujourd'hui vous soldez les causes passées.

Lien vers les articles sur le stress & l'anxiété
&
tout aussi important à lire les articles sur la détente 
l'estime/la confiance en soi-même 
ou comment
gérer stresse et anxiété, ces articles vous proposent des clés et méthodes

                  
(Ces articles sont informatifs, généralistes et ne peuvent se substituer à une consultation avec un pro)

Bonne lecture et ayez le réflexe psy en consultant un professionnel prés de chez vous, car vous avez compris qu'agir pour se libérer est essentiel

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Psychothérapeute Comportementaliste
Psychanalyste Jungienne

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