dimanche

Le lâcher prise en quelques exercices é la douceur d'être soi


Comment lâcher prise ?

Question que de nombreuses personnes connaissent bien sans en avoir le mode d’emploi, voici quelques « outils » pour y avenir. Mise en pratique :
* Un ancrage avec quelques exercices de connexion à « l’instant présent de la pleine conscience »
*Un recentrage*Méditation
* Une approche cognitive pour apprendre à aborder « autrement » cette difficulté à « lâcher » des comportements peu positifs

Le but étant de mettre fin aux ruminations et autres idées obsédantes source d'anxiété

Pour le premier atelier une séance de Amma assis de 10 mn (haut du dos, bras, crâne) avec Karine
pour un total lâcher prise

Vendredi/08/02/19 & samedi 16/02 de 14 à 15h30
Tarif : 25 euros
Horaires : 17:30 à 19h
Sur réservation uniquement au 0611688998
Lieu : Grimaud Village Résidence Antoinette

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