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mercredi

Pâques, oeufs, amour et symbolisme...détour historique

Oeufs Chocolat

Pâques, oeufs et amour...symbolisme

Voici Pâques de retour, fêtes ô combien sympathique pour les enfants !
Mais d'où vient cette fêtes ? Découverte et histoire

De nos jours, Pâques c'est la fête des papilles goût "chocolat".
Dans certaines régions, la tradition se perpétue avec la coloration des oeufs.

Pâques et les souvenirs de l'enfance...

Souvenez-vous de ce matin là, les yeux écarquillés vous recherchiez dans le jardin les oeufs, la cocotte cachés par vos parents.
Une sacrée course s'ensuit pour être le premier à trouver cette petite chose en chocolat ou un oeuf multicolore.
Car Pâques c'est aussi un retour vers l'enfance et l'insouciance.

Un détour historique nous apprend la genèse de ce jour

Découvrons maintenant l'origine de cette fête et son évolution au fil des siècles.

Pâques A l'origine est un fête juive suivant l'équinoxe de printemps se célébrant le 1e dimanche après la pleine lune du 21 mars.

Les chrétiens "s'approprieront" cette fête l'associant à la mort et résurrection de Jésus Christ.

Oeufs et traditions :

Oeuf Joyaux

L'échange des oeufs remonte remonte à peu près au XII siècle, les gens du peuple s'offrait des oeufs.

La noblesse adopta cette tradition en créant l'oeuf "joyaux" orné de pierres précieuses.

Le XVI siècle innove avec l'oeuf "surprise" en y cachant un objet ou autre chose
Au XIX siècle l'oeuf chocolat est né!

L'oeuf et son symbolisme.
"Oeuf" jolie chose ovale à la douce coquille. Il est dans toutes les traditions et depuis la nuit des temps,le symbolisme de la genèse de l'univers
Il contient la multiplicité des êtres,il est la puissance créatrice de la lumière.

En psychanalyse, sa symbolique est autre :
Il devient le repos, associé à la maison, à la mère.
Le vivant aspire à sortir de cette douce sécurité l'enchaînant, d'où le conflit de désirs contrariés.

Sortir de l'oeuf !

Vivre à l'abri ou tenter l'aventure de la vie ?
Dilemme inhérent à l'être humain.

Comme en Amour, il faut se lancer vers l'inconnu, oser se mettre en danger parfois
L'oeuf dans le sens de résurrection représente le triomphe de l'Amour sur l'égoïsme.

Oeuf Ancien

La croix chrétienne dans son approche spirituelle reprend le même symbolisme.

Associez cette fête pascale à l'Amour celui de l'autre, de vous-même.
Colorez ce jour de tendresse !
Acceptez les surprises en vous ouvrant à l'existence.

Mais n'abusez pas du chocolat !

Une joyeuse Pâques aux lectrices et lecteurs de
attitude-coach

Qui suis-je ?

vendredi

Pourquoi devient-on un dépendant affectif et amoureux

Pourquoi la dépendance affective ou amoureuse ?
Pourquoi devient-on un dépendant affectif et amoureux ?

Rediffusion de cet article, un peu modifié, sur le "pourquoi" de la "dépendance"

Info :
la dépendance affective concerne autant la femme que l'homme

Le sujet est aussi vaste que le sont les causes,
puisque chaque être, s'il ressent la même souffrance, la manifestera de diverses façons selon sa psychologie personnelle.

Un dépendant affective l'est, également, en amitié.
L'autre est " à lui ou elle" signe d'une possessivité amicale, l'ami(e) se doit d'être là, le partage de l'amitié vécue comme une trahison !

Alors tentons de décrypter le "pourquoi" de la dépendance amoureuse et affective.

Trop ou pas assez d'amour reçu dans l'enfance,
la carence affective,
la violence,
la dévalorisation,
l'essence de l'être,
l'abandon,
la génétique,
l'environnement,
trop d'amour reçu,
éducation très permissive,
un premier amour désastreux renvoyant à un manque de l'enfance sont les causes principales de la dépendance affective.

Les besoins affectifs dès l'enfance différent selon le tempérament.

Le tempérament c'est notre squelette psychique, il ne changera pas ou peu.
L'essence de ce que nous sommes y est inscrit, nos besoins profonds, c'est notre hérédité génétique.
Notre caractère peut se modeler, s'affiner, se modifier pas le squelette psychique.

Dès le début de la vie,
les besoins différent,
pour l'un(e) la tendresse, les bisous, pour l'autre l'autonomie, l'indépendance etc...etc..
- observez plusieurs petits enfants pour constater les comportements-
comme les peurs primaires.

La dépendance affective est un symptôme anxieux, une addiction

L'éducation ne fera qu'affirmer, bloquer, évoluer, frustrer ce qui est en nous.
L'engrais ce sont les parents, la famille, la fratrie, les amis, la génétique etc...

Dans l'univers de l'anxieux addict à l'autre jusqu'à l'étouffement divers profils se dessinent.

Le dépendant affectif jouera sur une palette émotionnelle toujours teintée de manipulation et de narcissisme
-et oui, il en faut pour "amener" l'autre à supporter l'expression incessante
du manque -

Tour à tour victime ou bourreau,
un ou une dépendant(e), selon sa personnalité oscillera d'un état à l'autre !

Oui, car la psychologie de l'être humain revêt autant de

masque qu'il y a d'individu.

La dépendance amoureuse c'est le tonneau des Danaïdes,

le besoin de "rassurance" à jamais inassouvi.

Le dépendant, la dépendante est en recherche permanente de preuves d'AMOUR,
mais

voilà les preuves ne "remplissent" jamais assez,

le manque intérieur.

L'estime de soi trop "fragile" ne se contente pas des mots rassurants,

ni des actes.

Pour se sentir aimé(e) encore faut-il s'aimer soi-même, enfin avoir une bonne estime de soi-même !
Et
renoncer au contrôle sur l'autre, à vouloir tout contrôler, comportement commun à la majorité des angoissés(es)
Info :
S'intéresser à l'autre permet de sortir de cet auto-centrage.

Se sentir "aimable", digne d'amour implique de" donner" au lieu de s'ancrer sur ce refrain :
"Je ne m'aime pas, comment peut-on m'aimer ?"
Association rapide et catégorique du dépendant se fiant à son ressenti, à ses schémas cognitifs (pensées) plus qu'à la réalité du vécu actuel

Un autre aspect :
"Je suis super, parfait(e), tout le monde dit que je suis le, la
plus gentil(le) etc..."
Ce dernier cas concerne l'enfant-roi, adulé par les l'entourage, auquel on cède tout
ou presque.
Confronté à la réalité de l'amour de l'autre, qui n'est ni papa, ni maman, n'accepte pas tout, l'individu est perdu, régresse, devenant d'une avidité absolue.

Mais attention,
rien n'est vraiment offert au partenaire
ce manque d'estime de soi-même se traduit par un désir de pouvoir sur autrui, par un manque de curiosité pour le ou la partenaire, par un déni de ses besoins personnels...

Apprendre à s'aimer passe par le relationnel, être capable de nouer des relations
amicales, professionnelles stables et à prendre en compte les besoins des autres !

Les dépendants (es) affectifs sont-ils, elles en quête de l'amour parfait, idéal, du prince charmant ?
Je ne le pense pas, ils, elles cherchent surtout à contrer la peur de l'abandon en envahissant totalement le territoire de l'autre.
Un article à lire : "Un dépendant peut-il, elle aimer vraiment ?"

Mais, le drame étant pour eux et elles de ne
JAMAIS CROIRE EN L'AMOUR REÇU
de celui ou celle archi-présent comblant leur manque, leur peur de la solitude et de l'abandon !

Certains cherchent la mère, certaines cherchent le père, parfois les 2 lorsque l'amour reçu fut permissif, enfin ils, elles espèrent de l'autre la même indulgence
Une éducation ne mettant pas de limite entre désir et réalité conduit l'enfant devenu adulte à la dépendance...
Le "non" devient source de conflit.
Traduction : un jeu de pouvoir sur l'autre, il faut "gagner" à tout prix.
Dans ce cas de figure l'amour peut passer au second plan.

Ils ne savent pas ce qu'ils attendent de l'autre, le (la) partenaire

privilégié(e), de l'amoureux (se) parfait(e) devient très vite porteur (euse)

de toutes les désillusions amoureuses, non par manque d'amour donné,

mais par l'incapacité qu'à l'autre à se sentir aimé, à en vouloir toujours plus.

Ne vivre qu'à travers l'autre, dans l'attente permanente, ne respirer qu'en présence de l'autre tel est le comportement de l'addict à l'affect ayant pour conséquences relationnelles :
désir d'emprise,
faire de l'autre sa "chose" pour l'amener à donner et donner encore, à manifester sans cesse des preuves d'amour !
Voici le comportement d'un(e) dépendant(e) affectif.
Il, elle souffre et le, la partenaire souffre tout autant...

Ces comportements ne sont pas toujours conscient...

A vous de de le vérifier !

Ces schémas déclenchent une réelle souffrance tant la difficulté à exister pour et par soi-même parait impossible.

Hétéros, homos ce schéma de dépendance-anxieuse n'épargne personne, se croise dans tous les

milieux sociaux.

Ils se cherchent eux mêmes dans la relation.

L'autre n'est que le reflet de leurs manques.

Ce comportement excessif .dépend de divers facteurs.

Le, la partenaire sont porteurs d'attente,
puisque dans son regard, les dépendants

guettent les signes de l'Amour.

De leur droit à "ETRE" en fuyant cette peur, irrationnelle, de l'abandon !

Ou du "désamour"?
Car à trop attendre, vivre dans la méfiance, l'amour de l'autre peut s'éteindre.

Inconsciemment les dépendants attendent la preuve, non de l'amour de l'autre,

mais la confirmation qu'ils ne sont pas "aimables".

Un dépendant est "passif" psychologiquement, face à une addiction quelle qu'elle soit, il y a la passivité psychologique.

Voici les mots et maux de la dépendance:

jalousie

possessivité

suspicion

paranoïa

agressivité

pleurs

pardon

regret

attente
En gros, un dépendant vit dans l'attente,
ne sait pas s'occuper seul(e),
cherche à plaire,
se calque sur l'autre qui est son seul et unique repère tant l'identité est fragile
ou/et le désir de pouvoir est fort.

Ce qui fera fuir le, la partenaire d'un dépendant affectif,
ce n'est pas le manque d'amour

mais
le sentiment de ne "jamais en faire assez"

accompagné de son cortège de crises, de colère,
doutes et autres états difficiles à assumer.

Soit il (elle) fuira,
soit il (elle) supportera cette vie sous tension en souffrant, se taisant !

Deux êtres malheureux,
l'un par impuissance à s'aimer,
l'autre impuissant à combler ceci.

Simplement Vivre !

"Aimer, c'est jouir, tandis que ce n'est pas jouir que d'être aimé."
Aristote

Consultez un psychothérapeute, psychologue comportementaliste vous aidera à guérir de cette addiction à l'autre.
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Pour me consulter par téléphone, reportez-vous au menu :
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Pour me consulter en cabinet :
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sur Grimaud/Gassin (Var)

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A lire pour aller plus loin :
De la dépendance à la liberté

Se libérer de la dépendance
Pour le partenaire d'un dépendant

Quelques causes de la dépendance
La dépendance et la violence :
Amour et Manipulation

La dépendance étant, très souvent, un symptôme anxieux, je vous conseille de lire quelques articles sur les troubles anxieux :
Crise de panique
Comprendre l'anxiété, les angoisses

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Pour doper la confiance et estime en soi-même, clic sur les articles

samedi

Journée de la femme ! Pourquoi et comment.?

La journée de la Femme revient nous mettre au premier plan...
C'est quoi et pourquoi "une journée de la femme" ?

La femme et ses droits

Bien sûr que nous ne sommes pas en vedette exclusivement ce jour là !

Car nombreuses sont les femmes à être reines toujours dans le quotidien, dans le travail.

En fait ce jour est surtout celui
des "droits"
de la femme, qui ne l'oublions pas détient depuis peu :

le droit de voter
le droit d'avoir un passeport à son nom
le droit d'ouvrir un compte en banque
le droit à l'avortement

Ces droits impliquent donc la parité, l'égalité homme/femme et il y a encore du chemin à faire.

A l'honneur des femmes célèbres en divers domaines :

actrice, scientifique, écrivaine, pilote etc...

et toutes les autres, jonglant avec le quotidien, la routine etc..
Celles qui ont lutées pour obtenir ces droits dont un essentiel :
être reconnu comme un individu à part entière !

Celles dont on parle pas dans la presse, celles qui réussissent leur vie de femme tout simplement

La réussite professionnelle souligne t-elle toujours la réussite personnelle ?

Que non, souvent l'une se fait au détriment de l'autre.

L'ambition se mariant parfois difficilement avec une vie à deux.

La bonne rencontre fera le possible.

J'estime que réussite, voyages, ambition se conjuguent parfaitement avec l'amour.

Avec un "SI"

Encore fait-il que le monsieur soit un virtuose de l'équilibre, que l'estime de soi lui fasse accepter la notoriété de sa compagne !

A moins que lui même soit un homme de pouvoir ?

La parité homme/femme !
Pour y parvenir encore faudrait-il que l'éducation change tant pour la fille que pour le garçon.
C'est bien le rôle de la femme/mère que d'inculquer à ses enfants ce sens de l'égalité et bien sur du père.
Le machisme persiste trop dans nos sociétés dans lesquelles la place
de la femme et de l'homme sont identiques à celle des siècles passés.
Elle, s'occupant de la maison et des enfants qu'elle travaille ou non !
Lui, le loisir éventuellement un petit coup de main.

Un peu cliché pensez-vous ?
Bien sûr et heureusement qu' il y a des exceptions...trop rares à mon sens.

Je crois que la femme-souveraine c'est la femme aimée, aimante et bien dans sa peau.

Mère ou pas,

ambitieuse ou non,

célèbre ou anonyme,

peu importe ses choix de vie s'ils sont fait en toute conscience et pleinement assumés.

La femme-reine rayonne de bien être, de vie.

Harmonieuse en tout,

elle possède ce don de faire de chaque instant une pure magie !

Ces femmes gardent une forte part de l'enfant ludique, celui s'enthousiasmant pour un rien...

Ne le perdez pas de vue celui-là, ne le laissez pas s'éteindre au fil des ans.

Mesdames qui que vous soyez,

je vous souhaite une excellente journée de la femme qui durera tout le weekend,

reine vous êtes, alors faites tout pour rester sur le trône !

En couple, laissez les rênes à monsieur.

Mère, idem et, si possible, mettez les enfants à contributions

Célibataire : faites sauter les bouchons de champagne, même en solo devant la télé.

N'oubliez d'être et d'agir comme la reine de ce jour.

Pour en savoir plus sur la journée de la femme et faire un saut dans l'histoire

lisez cet article

et celui-ci sur la femme

Et comme chaque année, une pensée pour toute les femmes brimées de la planète encore trop nombreuses.

Je pense aussi aux femmes battues pour lesquelles cette journée n'a pas de sens...

Vivez, et vivez librement sans laisser un ou une autre vous blesser...

Faites-vous respecter tout simplement !

mardi

Comment se libérer de l'anxiété et du stress. ? Explications avec la TCC

Comment se libérer de l'anxiété et du stress ?

Le stress ! Mal du siècle ? Peut-être ! Il est surtout reconnu et détecté.

Anxiété souffrance,

Être et vivre en permanence dans le stress n'augure jamais rien de bon sur la durée ni individuellement, ni pour le couple.

Je le dis et le répète :
IL N'Y A PAS DE BON STRESS

Lorsque l'exigence d'une situation se heurte aux ressources personnelles d'une personne, l' interaction de ces 2 pôles(exigence & ressource) génère le stress avec des conséquences

L'être humain se complique la vie, parfois, souvent en toute inconscience.
Mauvaise interprétation d'une situation, des émotions débordantes,
un manque d'estime de soi incitant à ne pas "oser" dire etc....

Le tout assorti d'une tendance à la dramatisation et d'un furieux automatisme :

faire, penser en terme de stress !

Du simple au complexe le chemin emprunté sera toujours celui du négativisme

de la peur, de la surenchère avec soi-même.

Pourquoi ?

Automatisme bien ancré
Manque de recul avec une situation
La peur de ne pas atteindre le but recherche ou envisagé comme très, trop difficile...
Refus de l'échec
Désir de ne pas décevoir etc...

Mauvaise évaluation mentale, pensée dysfonctionnelle et bien d'autre

facteurs sont présents.

Le stress s'installe bien inconsciemment.

Si, si cette personne déjà stressée traverse une situation difficile, le stress

s'amplifie -complication professionnelle - rupture - problème financier etc...

Rumination, idée noire, fatigue conduisent à un état dramatique.

Si vous vivez une telle situation consultez au plus vite un professionnel !

Peut-on apprendre à sortir de ce stress ?

Oui,

avec un travail en TCC en suivant le protocole mis en place avec le thérapeute

Quelques exemples généralistes, qu'un stressé vit au quotidien
Attention en TCC nous travaillons au cas par cas.

Au lieu de s' angoisser, ruminer, pour peu de chose, revisitez vos

comportements.

Avec un peu d'entrainement vous

arriverez à relativiser, donc à moins stresser, donc à trouver des solutions

Face à des situations plus grave :

n'hésitez pas à consulter un psy comportementaliste

En TCC (thérapie comportementale et cognitive)

nous travaillons sur plusieurs axes, la communication en fait partie, ainsi que la

relaxation, hypnose thérapeutique, pleine conscience

comment résoudre un problème, modification des pensée et du raisonnement,

application au quotidien de la gestion du stress et technique d'adaptation.

Comment faire ?

Se calmer pour canaliser l'émotion
Recentrez-vous sur l'instant en "Posant" la situation telle qu' elle est...réellement et non telle que vous l'interprétez !
Réfléchissez calmement pour trouver des solutions

Pas le temps d'aller chercher les enfants à la sortie de l'école ?

Moment de stress, d'inquiétude !

La voisine peut s'en occuper..

parfait, si cela vous perturbe, eux seront surement

ravis de ce changement.

Vous êtes un peu en retard ?

Panique, car vous envisagez une catastrophe !

Passer un coup de fil arrangera la chose et évitera la culpabilité

Une promotion au travail vous angoisse ?

Que désirez-vous, stagner ou évoluer et gagner plus ?

C'est la crainte de ne pas être à la hauteur qui vous dérange ?

A la hauteur de quoi et qui ?

D'où vient cette idée de ne pas l'être ?

Si, on vous propose ce poste, c'est que vous le méritez, donc le pire sera de...

Votre patron vous impose une surcharge de travail ?

Vous êtes déjà surbooké(e), impossible de refuser vous avez peur des

conséquences

si vous ne parvenez pas à boucler les dossiers ?

Déjà stressé(e) vous vous imposez une cadence infernale.

Le risque ?

L'épuisement et une cohorte de symptômes.

Que faire ?

Vous organisez au maximum.

Vous protéger en exprimant clairement l'impossibilité à y parvenir et de faire un

travail correct.

Envisager de trouver un autre emploi si ce patron devient harcelant, vous avez

des droits ne l'oubliez pas.

Vous rentrez chez vous sachant que votre partenaire râle sans cesse ?

Inquiet(e) vous vous préparez à l'assaut et à vous mettre en mode

agressif/reproche !

Ce n'est pas la bonne méthode. Réfléchissez à ce que "cache" vraiment le

comportement du partenaire.

La bonne méthode est d'exprimer clairement votre désir sans reproche, sans tout

remettre en cause de votre relation.

La voiture ne démarre pas ?

Ennuyeux, agaçant certes, mais pas catastrophique, sauf si vous l'abordez ainsi !

Un coup de fil pour prévenir votre boss en 1

Voir dans l'entourage qui peut vous aider

Faire du stop ? Pourquoi pas.

Appelez le garage en tentant d'avoir une voiture.

.Rien de tout cela ne marche ? Condamnée à rester chez vous ?

Deux attitudes sont possibles

1) Vous en êtes malade, culpabilité, stress, colère etc... Cela change quelque chose ?

Non !

2) Acceptez en positivant la situation :" après tout, j'en profite pour faire ce

quelque chose d'agréable, ou avancer un travail chez vous, voir une amie etc..."

A toute situation imprévue et dérangeante

2 réactions sont possible:

1) La stressante en s'immergeant dans la frustration, en râlant et en souffrant

2) La positive en l'acceptant avec un peu de philosophie...en évitant le

débordement émotionnel (respiration, détente rapide) en modifiant les pensées.

Ces aspects se travaillent au quotidien face aux petites contrariétés de la vie..

Tentez de mettre en pratique, vous verrez qu'avec de l'entrainement le stress

s'atténuera.

Méfiez-vous d'une tendance à l'autoflagellation.
Ne mettez pas la barre trop haut ou trop bas.
Piochez dans vos ressources pour doser vos efforts
Un problème relationnel ? Concentrez-vous sur le fond et méfiez-vous des émotions négatives tronquant la situation car souvent accompagnées de paroles négatives.
Respirer avec la cohérence cardiaque
Éviter de volontairement vous mettre en situation de stress.
Prenez conscience des déclencheurs du stress, en modifiant un comportement vous comprendrez que oui il est possible de vivre sans stress ou du moins de vous saurez très rapidement rectifier une attitude.

AUTRES PISTES POUR DEJOUER LE STRESS