jeudi

Coucou Père Noel, lettre d'un enfant en colère.

Coucou Père Noel,
Lettre d'un enfant en colère !

Père Noel en mode "isolement"


Je t'aime bien Père Noel et chaque année je t'attends avec impatience, toujours excité de découvrir ce que tu rependras au pied du sapin mais là j'aimerais que tu fasses quelque chose pour rendre aux adultes leur sourire.

Ce coup-ci je ne fais pas ma liste de cadeaux, je sais que j'en aurais, je te demande autre chose pour essayer de changer l'ambiance.

Mes parents râlent beaucoup, moi je dois me faire piquer contre un truc que je ne comprends pas. Il parait que je dois protéger les autres !

Papa travaille á la maison, s'énerve vite, me crie dessus pour un rien, je sens qu'il stresse vite, me fait pleurer et après il est triste.

Maman elle continue sa vie comme avant mais j'ai l'impression qu'elle ne fait pas trop confiance á papa pour s'occuper de moi et ma grande sœur.

J'en ai marre Papa Noel, toi qui a des tas de pouvoir, pourrais-tu faire quelque chose pour que la famille  rigole comme avant, que je puisse faire des  petites bêtises sans avoir peur de la grosse punition, que mes parents redeviennent cool, je ne les fais même plus rire avec mes grimaces ?

Tu sa compris que l'ambiance n'est pas trop joyeuse, j'en ai un peu marre que même noël ne motive plus personne.

Pourrais-tu soupoudrer sur la plante des paillettes de rire, de bonne humeur pour que tous les enfants du monde soient heureux ? que ce truc Covid disparaisse ?

Moi, j'ai envie de leur dire que ce n'est pas si grave puisque nous sommes tous réunis et que leur mauvaise humeur n'arrange rien... mais voilà je n'ose pas.
Ils disent être lassés des contraintes et bien moi je suis lassé de les entendre rouspéter.  

J'espère cher Père Noel que tu  agiras pour semer un air plus serein que nous respirions tous et pour de bon dans les temps futurs.

J'attends ta réponse en attendant je souhaite á tout le monde un
JOYEUX NOEL
DE LA JOIE
 &
DE LA BONNE HUMEUR
car la vie est belle !

Comme cet enfant, je vous souhaite un bon noël, et surtout relativisons cette période morose qui finira un jour.
Une pensée pour tous les enfants du monde et ceux plus particulièrement
vivant dans des zones de conflit et/ou en manque de nourriture. 


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mercredi

9 conseils plus 1 pour booster la confiance en lui-même de l'enfant


9 conseils pour booster la confiance en lui-même de l'enfant et un dixième pour les écrans !

Quelques conseils pour aider votre enfant à avoir confiance en lui et a mieux se connaitre.

Photo de Gregory Colbert

Voici la rentrée des classes et son lot de changements qui ne sont pas toujours faciles á vire pour les enfants et les parents.
Un temps d'adaptation s'impose pour tout le monde.
Parents affutez votre patience pour ne pas en faire trop et stresser pour un enfant qui sait mieux que vous ne le pensez se débrouiller.
Lui faire confiance le boostera

              Ces conseils sont valables pour les enfants de 7 à 13 ans, fille et garçon.

Durant ces années là, l'enfant utilise toutes ses capacités intellectuelles.
Il a pris conscience que l'autre est différent de lui, ce que l'on nomme ALTERITE 
Période durant laquelle l'enfant doit développer ses potentialités, sa créativité, sa réflexion et son jugement.
Le rôle des parents consiste à inciter l'enfant à aller vers les autres, se positionner à l'école, á s'affirmer dans son rapport aux autres et avoir son propre jugement

Attention, un enfant en manque de confiance, se dévalorisera facilement, renoncera, n'osera pas, il s'agit de le guider pour booster sa confiance
Conseils aux parents : prudence sur les exigences de réussite à l'école, trop de pression conduit l'enfant dans un schéma de perfection qui risque au fil des ans de se transformer en rejet de l'école.
Trop de laxisme "renforcera" sa réserve, timidité ou son opposition..
Apprenez lui à prendre conscience et développer ses capacités et compétences.

Avertissement : ces conseils sont informatifs et ne peuvent se substituer à la consultation d'un professionnel en cas de problèmes récurrents, de phobie scolaire etc.

1.La dé-culpabilisation par comparaison.
Il, elle se sent nul(le), ne veut pas ou a peur de vous décevoir.
Racontez lui, comment hier, il y a 15 jours ou enfant vous avez raté quelque chose, que vous aussi vous faites des erreurs, que parfois vous oubliez quelque chose.
N'hésitez pas dire que vous ne connaissez pas bien cette période de l'histoire ou le mécanisme de la voiture, bref lui posez des questions, le rassurera.
Si l'enfant vous sait "imparfait" il acceptera de faire des erreurs sans se juger "bon à rien" ou pire encore.

2.Le temps comme outil de réflexion
Les enfants comme les adultes n'ont pas la même rapidité intellectuelle. Un lent n'est pas moins intelligent qu'un rapide.
Pas de brusquerie, cela le bloquera et en récurrence peut l'amener à ne plus "oser" s'exprimer á renoncer.
Mieux vaut cesser les devoirs quelques minutes que de mettre la pression.
Temps de concentration maximum d'un enfant de 7 ans = 15/25 minutes, cela dépend de l'enfant, de sa maturité.
.

3.Le booster pour être sociable et en relation avec les autres.
Maman  trop protectrice, papa anxieux, attention aux mises en garde exagérées.
Le principe de précaution appliqué à tout et n'importe quoi provoque le stress et la peur des autres, la peur de tout.
 C'est le lit de l'anxiété et son cortège de stress, phobies etc...
Laissez le, la "se casser la figure" et pas que physiquement, faire ses expériences parfois négatives, c'est ainsi qu'un enfant se construit, apprend à tirer des leçons de ce qu'il vit, à se défendre, s'affirmer et trouver des solutions par
 lui-même l'aide á devenir autonome.

S'il ou elle est timide, réservé(e) incitez le à aller vers les autres en lui présentant les avantages qu'il aura à fréquenter tel ou tel autre enfant.
C'est en essayant qu'il atténuera ses appréhensions du regard de l'autre.
Inscrivez le à un cours collectif, sport, chant, théâtre etc...Même s'il rechigne, insistez, c'est important pour son avenir d'apprendre à s'adapter aux autres, à vivre en société.
Mais ici aussi, si il préféré un sport individuel dans lequel  il évolue a son aise, écoutez le, l'un n'exclut pas l'autre
L'appartenance à un groupe donne à un enfant le sentiment d'être apprécié, accepté surtout vers l'adolescence

4. L'expression verbale et l'écoute des émotions pour apprendre ce qu'est l'autonomie.
Laissez l'enfant exprimer ses besoins, ses émotions, tout en le canalisant s'il va trop loin, il doit savoir reconnaitre ses propres émotions.
La colère doit être acceptée par les parents comme un moyen d'affirmation.
Lui interdire de se fâcher lui laissera la sensation qu'il n'a pas le droit de...
Il doit apprendre à fonctionner par lui-même sans le secours ou recours permanent à un autre.

Un enfant non écouté, réprimandé pour un rien et de façon injuste ressent un sentiment d'insécurité et de danger et risque de manquer d'estime de lui-même et de brimer ses émotions et de ne pas oser s'exprimer, ce comportement se traduira au masculin par un caractère "taiseux".
Ce même sentiment est présent lorsque des parents sont archi-protecteurs, l'enfant ne sera pas apte à se prendre en charge, manquera d'autonomie ou cherchera á s'imposer devenu adulte sans prendre en compte les autres.

*Un enfant entend, écoute tous les propos des adultes, les paroles négatives sur les voisins, la vie sont intégrées, il risque de ressentir le monde comme dangereux, hostile dans lequel il aura des difficultés á trouver sa place.

5.L'auto-discipline pour mieux se connaitre et avoir la maitrise de 
soi-même
Il est plus doué pour les mathématique que pour le français !
 Vouloir en faire un caïd en français ne l'aidera pas si ce domaine ne lui convient pas, il risque de développer un sentiment d'échec et de renoncer ou le fera "pour vous faire plaisir"
Idem pour un sport,  un art, vouloir en faire le ou la meilleur(e) en tout n'est pas réaliste.
Il doit apprendre à connaitre ses propres limites dans tous les domaines de la vie et dans sa relation aux autres.
Sinon il doutera de lui (elle) si la sensation de ne jamais faire assez bien caractérise l'éducation.
Le schéma de perfection le guette si vous ne l'aidez pas à faire en fonction de ses propres capacités.

*Trop d'interdits, d'exigences, comme trop de laxisme déstabilisent un enfant qui ne saura jamais quelles sont ses réelles capacités, ni comment se comporter avec autrui

6.La reconnaissance comme booster d'estime de soi.
Cassez le cercle infernal des reproches qui dévalorisent un enfant.
"Les tu as encore loupé ça, tu es vraiment bon(ne) à rien, tu rates tout, tu es comme ton père ou ta mère etc"...sera encore plus dramatique si les parents sont séparés.
Le soutien des parents, le bon rapport avec les autres enfants et adultes sont autant de preuves pour un enfant qu'il est accepté comme un individu à part entière, aimé avec ses qualités et défauts.
Une mauvaise note ?
Relativisez en parlant des bonnes notes, en mettant en avant les façons de travailler pour obtenir les bons résultats.
 Pourquoi là réussit-il et là non ? Quelles sont les "stratégies" employées pour y arriver, en comparaison de l'attitude où il a raté ?

7. La responsabilisation des ses actes pour gagner en confiance.
Le carnet de bord ou tableau
Il/elle rouspète, refuse d'effectuer certaines choses : ranger sa chambre, ses affaires, de lâcher l'ordi, vous aider à débarrasser la table etc..Vos cris ne changent rien, au contraire.
Pour qu'il trouve un sens à ce qu'il fait  : le carnet de bord, sur lequel sera inscrit les tâches à effectuer
2 coloris de feutre, un pour le + un pour le -
Faites le bilan en fin de semaine.
Le + l'emporte, il a réussi ce que vous lui demandiez, accordez lui un bonus en service (surtout pas de cadeaux, ni d'argent) en fonction de son âge.
Le - l'emporte (cela ne durera pas) c'est l'enfant qui vous doit un service.
A faire sur plusieurs semaines, il doit vivre cela non comme une punition, mais comme des petits défis à relever.

8.Laissez sa place au père.
Son rôle est important autant pour la fille que pour le garçon qui, dans cette tranche d'âge (7 à 13 ans) le prennent pour modèle, surtout le garçon en recherche du modèle masculin auquel il doit se référer.
 Les enfants ont le besoin de partager des moments avec lui, la notion juste/injuste est à son paroxysme, surtout à partir de 9 ans, l'enfant se compare à l'adulte.
Si, le père n'est plus là, un oncle, un ami, un grand père, un homme de votre entourage doit être présent, dans le mesure du possible bien sûr.

9. La communication parents/enfants pour les comprendre et déjouer certains pièges de la vie.
Un enfant en confiance, ne se sentant pas jugé par ses parents parlera de ce qui ne va pas, de ce qu'il ressent.
L'adolescence est une période de danger pour certains enfants; dont la drogue, l'alcool qui circulent dans les lycées et collèges.
Un ado avec lequel les parents auront abordé librement ces risques, sans minimiser ni dramatiser les conséquences leur en parlera plus facilement.

Si vous repérer un changement important de comportement, parlez lui, exprimez que vous êtes là, prêt à l'entendre.
Pour un garçon, le père sera la meilleure "oreille" à laquelle se confier.

Le conseil en plus numéro 10. Les écrans 
L'idéal est de tout couper au moins 30 minutes avant le coucher pour éviter le stress de l'écran qui est bien une source d'excitation nuisible au sommeil, du moins á l'endormissement.

Faites un deal avec lui en imposant un temps pour chaque chose, de telle á telle heure écran, devoirs, jeux, repas et lá mieux vaut proscrire l'écran, valable aussi pour les parents, établissez un programme auquel chaque enfant doit adhérer.

Une chose qui fonctionne assez bien : "tu fais tes devoir maintenant ainsi tu as le temps de regarder ton écran après".
Responsabilisez le en fonction de son âge, les enfants ont besoin de règles pour se sentir bien, plus elles seront claires et plus il s'y conformera, á faire sur la durée.
Les parents évitent ainsi les débordements.
Un enfant qui dort mal, peu sera un enfant déconcentrer en classe avec le risque de perdre le fil.
L'influence des autres enfants, leurs regards sur lui peut peser á certains, voire les inhiber, parlez en avec lui


Pour terminer.
*Ces années préparent l'adolescence.
* N'oublions pas qu'un enfant s'imprègne de l'ambiance familiale, il la subira des années quelle soit bonne, mauvaise.
*C'est la récurrence de certains propos qui provoquent des dégâts psychologiques, du stress, la dévalorisation, le manque d'estime de soi-même, les troubles anxieux.
*Une parole malheureuse, une rebuffade ponctuelle n'aura, á priori que peu de conséquence... tout dépend évidemment de l'ambiance familiale et de la sensibilité de l'enfant.
Vous n'êtes pas des parents parfaits, vous avez le droit d'être fatigués, énervés, de crier parfois.
N'oubliez pas que le dialogue reste le meilleur moyen de compréhension, d'apaisement
Même si l'enfant semble indiffèrent á vos paroles, il les écoute et de cela ne doutez pas.


Si votre enfant est hyper actif, manque de concentration rendez-vous ici pour découvrir une méthode de détente (voir la marche consciente)

Ces conseils sont à adapter en fonction de l'âge et du caractère, de la personnalité
La pré-adolescence apporte déjà des changements hormonaux et des débordements divers, la fermeté, oui je sais qu'elle est parfois complexe á mettre en place mais plus vous la mettrez tôt en place et plus elle sera efficace 😊
N'hésitez pas à consulter un professionnel si nécessaire.

Quelques articles pour comprendre les facteurs identitaires

Doute, décision importante à prendre, besoin d'un conseil ?
Ayez le réflexe Allô, une psy au téléphone, si vous êtes loin de mon secteur
J'assure moi-même les consultations, uniquement sur rendez-vous.

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vendredi

État des lieux suite incendies pour nos animaux a 4 pattes, les autres et les humains, liens utiles

Incendies dans le var 2021

Golfe de Saint-Tropez et arrière pays varois

Ils ont besoin de nous et nous d'eux

Coup de pouce et solidarité
Nos amis a 4 pattes, domestiqués ou sauvages, les oiseaux et tous les animaux ont besoin ainsi que leurs maitres d'un coup de pouce pour  :
signaler des disparitions et les retrouver dans la mesure du possible


J'indique ci-dessous des liens de groupes sur FB sérieux et reconnus

PRUDENCE AVEC LES ARNAQUES CAGNOTTES vérifier avant de donner que les gens sont réellement en difficulté
LES FAUSSES PAGES FB COMMENCENT A PULLULER donc prudence

Dans le Golfe de Saint-Tropez les communes impactées par le feu :
  • La Garde Freinet et les alentours - route du Plan de la Tour á la Garde etc
  • Grimaud - Val de Gilly la D14
  • Cogolin - Secteur St-Maur, Argentière etc.
  • La Môle
  • Gonfaron, les alentours et bien sur le parc naturel de la plaine des Maures
  • La Croix Valmer dans une moindre mesure

INCENDIES ANIMAUX PERDUS/TROUVE très bien organisé

NALA

PERT'ALERT83

PET'ALERT83 INFORME
ATTENTION AVEC Pet Alert ( avec un logo rouge) mais qui n'est en rien affilié à notre réseau même si ils font tout pour vous le faire croire, ce site demande de l'argent donc passez á autre chose


Listes des pages FB des mairies qui sont là pour vous renseigner et accompagner, sur chaque page de la mairie un numéro de téléphone est indiqué



Des collectes de matériels sont organisées, des dons de nourriture par certaines communes - Cogolin étant la commune la plus active dans le Golfe ainsi que la Garde Freinet, La Môle

Les associations sérieuses travaillent en lien avec les mairies

La circulation dans le Golfe, les axes fermés et ouverts
Vous avez sur ce lien les informations 

et la Préfecture du Var


Des hommes et des animaux





lundi

14 juillet la fête de la liberté, la révolution en marche


14 juillet la fête de la liberté, la révolution en marche.

Cette année le 14 juillet est surement très symbolique d'une forme de liberté retrouvée.
un jour extraordinaire


En 1789 il est certain que la capitale était de feu et  de sang, tant le besoin de vivre autrement que dans la misère et le servage, la soumission étant  de rigueur.

Aujourd'hui nous n'avons plus á nous battre,  l'être humain a des droits, celui de revendiquer, de manifester, de n'être jamais content et de se plaindre.

Une prise de conscience s'impose pour apprécier, défendre cette liberté que nul ne doit nous voler et que nous nous devons de protéger.

Si certains crient "dictature" je les invite dans des pays dans lequel le mot liberté n'a pas de sens, ne peux pas même se penser et encore moins se dire.

Esclaves ils sont, sans droit, sans reconnaissance, les femmes déniées en tant qu'être humain.

Apprécions au plus haut point notre liberté d'expression et sachons exister "contents" de respirer sans peur associée au quotidien.

La révolution en marche, aujourd'hui nous parle de respect de l'autre et de nous-mêmes, de communauté, de différence et de cesser nous croire les maitres du monde, car l'égocentrisme devient le mot clé de la société, de cela ne peut naitre que rage, désillusion et échec.


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mardi

Une bible des TCC par Jérome Palazzolo

TCC ou thérapie cognitivo-comportementale

Auteur : Jérôme Palazzolo - Psychiatre




Tout savoir sur la TCC, ses applications, des exemples  et bien plus encore, pour les patients et professionnels



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