La psychothérapie dans tous ses états. Pourquoi, qui, quoi et comment ?

La Psychothérapie dans tous ses états.

 Pourquoi, quoi, qui et comment ?

- Le pont indique le passage d'un état psy  à un autre -

Il y a plusieurs "psychothérapies" dont la psychanalyse mais les "sages" ne sont pas tous d'accord sur ce sujet, pour moi c'est une psychothérapie.

1. La \TCC il y a plusieurs méthodes avec une toile de fond commune.
2. L'analytique jungienne
3. TIP ou ThérapieInterperdonnelle c'est nouveau, je ne me prononce pas encore.
4. La Thérapie de couple n'est pas une thérapie en elle-même puisqu'elle rentre dans un cadre TCC, Analytique ou Familiale 
5. Psychologie positive, peut s'inclure dans la TCC
6. Hypnose thérapeutique, normalement s'inclus dans un autre programme, la psychanalyse Jungienne par exemple. Se pratique en quelques séances dans le cadre de la psychothérapie
7. Hypnose Ericksoninenne, la seule qui soit valable c'est une hypnose thérapeutique.
8. La psychanalyse, il y a divers courants, Freud, Lacan, Jung
9. EMDR, bon cette pratique ne concerne que les SSPT

• La pleine conscience n'est pas une psychothérapie en elle-même mais  s'intègre á la TCC ou se pratiquer, comme le yoga, en dehors d'une thérapie.

Le reste : sophrologie, naturopathie, coaching et le développement personnel, toutes les pratiques psychocorporelles, manuelles ne sont pas de la psychothérapie.

Définition de la psychothérapie :

 apprentissage par l'entrainement en développant des compétences...

La TCC demande de l'action, agir pour essayer.

 Modifier les structures mentales (intérieur) pour activer un comportement différent.

La psychothérapie pose un cadre rassurant.

 L’homme moderne s’est « coupé » de l’essentiel : sa part instinctive, créative.

Entre compétition et comparaison, notre société génère un stress, un mal être existentiel et garder l'équilibre, ne pas se perdre, s’orienter et agir deviennent une nécessité pour vivre sa vie avec une certaine sérénité.

Pouvoir se situer, trouver sa place n'est pas toujours facile, en amour au travail, en société.

Être soi-même sans se laisser influencer par les autres, les médias exige une bonne estime de soi !

 Il importe aussi d'apprendre à qui et comment donner  mais aussi 

 à recevoir !

Ne pas oublier la génétique, l'environnement, la biologie et la psychologie jouant un rôle important.

A quoi sert une psychothérapie ?

Le sens d'une psychothérapie, d'une psychanalyse outre la clarification de l'histoire personnelle de chacun, de ses souffrances, c'est de se connaitre et  s'accepter.
 Comment se libérer d'un mal être passager, de troubles anxieux, de T.O.C et autres symptômes perturbants votre vie ? 
Deuil, changement de vie important, problème de couple, un enfant perturbé, doute etc...la psychothérapie offre de nombreux "outils" pour vivre mieux.

Pourquoi entreprendre une psychothérapie ou une psychanalyse ?

  Lorsque les matins sont chagrins, que l’esprit tourne à vide, que le sourire d’un enfant ne suffit plus à vous « dérider », que l’amour semble un mythe, que les images du passé sont obsédantes et bien autres sujets de rumination, consulter un psy vous apportera une clarté et des "outils" pour aborder les problèmes.

De quoi s'occupe la psychothérapie ?

• - Mal être passager
  
• - Une maladie à affronter
• - Angoisse d'abandon
• - Dépendance affective
• - Recherche d'identité "Qui suis-je réellement ?"
• - Mieux se connaitre 

• - Conflit avec les parents et/ou l'entourage
• - Agressivité, démotivation etc...
• - Conflits avec les enfants
• - Un deuil à faire 

• - Rupture, angoisse etc...
• - Anxiété permanente, phobie, T.O.C etc...
• - Stress
• - Besoin d'un conseil ou simplement de parler

• - Troubles du sommeil
• - Les addictions
• - Épisode dépressif & Burnout

• - Manque de confiance, d'estime en soi-même
• -Apprendre des techniques de détente etc. etc.

Voila quelques éléments pour mieux saisir "la psychothérapie" et peut-être vous décidez á franchir le seuil d'un cabinet.

Laurence Rigody

Psychanalyse à orientation Jungienne

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