lundi

Comment dopez la confiance de votre enfant et la vôtre pour une rentrée extra-ordinaire

Doper l'estime de son enfant, et la vôtre, pour une rentrée sereine
en cette période de virus.

Comment canaliser votre anxiété sans la transmettre à vos enfants ?

La rentrée, est, restera un espace particulier dans l'année.
elle signe la fin des vacances avec un retour à la normalité qui cette année 2020 revêt
une tournure un peu plus stressante.
Ils ont confiance !


Il est donc primordial que parents & enfants vivent une rentrée sereine, dans la mesure du possible.

A lire :
9 conseils pour booster l'estime de soi-même de l'enfant

Ne vous laissez pas entraîner dans une spirale de stress toujours contagieuse pour l'environnement familiale.

dompter l'anxiété, le stress vous apportera des satisfactions personnelles
  1. Le stress ne solutionne rien
  2. Il incite à tout dramatiser
  3. Peut faire perdre ses moyens
  4. Sème souvent de la confusion
  5. Ne rassure pas du tout les enfants


Pour les parents anxieux !

  1. N'attendez pas la dernière seconde pour les achats
  2. Je le répète, faites confiance à vos enfants
  3. Détendez vous, faites une balade avec lui, elle ou eux
  4. Parlez leur de tout et rien
  5. StopCovid ! N'en parlez plus
  6. Vous avez le droit de vous inquiéter, mais canalisez vos émotions.
  7. Sur ce blog, des liens audios, des exercices de détente à utiliser vous-mêmes et certains en famille
  8. Acceptez votre stress sans vous y enfermer
  9. "Oui, je suis inquiet(e), je l'accepte et je laisse glisser mes idées"

Les bonnes résolutions se mettent en place tout au long de l'année,
l'essentiel : "s'y tenir", cette année 2020 est un défi que chacun doit assumer.
Complexe parfois, mais possible pour tout le monde.

Enfants,
 parents 
le mois de septembre est pour nombre d'entre nous sous le signe de la rentrée.
Stress, contentement, agitation, appréhension etc....

Jongler avec cette palette de sensations met en avant la difficulté à les canaliser, surtout les négatives.


Cette rentrée avec la Covid-19 peut inquiéter les parents et c'est légitime !

Indiquer les mesures de précautions est bon, mais ne les serinez pas à outrance à vos enfants, ils ont compris le risque bien au-delà de ce que vous pouvez imaginer !

Faites leur confiance, l'école se chargera de la suite.
La dramatisation, l'anticipation négative, les principes de précautions obsessionnels sont anxiogènes pour tout le monde, pour vous, les enfants...

Un enfant confiant ne ressent pas le danger partout, il est donc inutile distiller une crainte qui le perturbera.

Avertir oui, Angoisser non😊

Un enfant ayant une bonne estime de lui même sait établir de bonne relation avec les autres, et fera ce qu'il faut aux niveaux de l'attention de lui-même et des autres.

Un enfant vit beaucoup dans l'instant présent, même un ado très centré sur lui-même, ainsi le veut cette tranche d'âge, vit le moment.


Attention,
il est normal qu'un enfant, surtout s'il change de système, d'établissement appréhende la nouveauté...doute un peu, s'interroge et ce stress là, à mon sens, primera sur la crainte du virus.

Et, de nombreux enfants sont contents de reprendre le chemin de l'école, ne leur gâchons pas ce plaisir.

Pour aborder cette rentrée plus sereinement voici deux articles :
un pour les enfants .... un article que je recommande :
9 conseils pour booster l'estime en soi de votre enfant.

Pensez à ceci :
adulte stressé = enfant stressé !

Ces "conseils" sont à mettre en pratique tout au long de l'année.

Bonne rentrée !

Et bien sur le réflexe psy : en cabinet sur Grimaud (Var) et Gassin
ou par téléphone et Skype si vous habitez ailleurs.



Un psy intervient, également, en conseil
Ne laissez pas le stress s'installer chez un enfant, consultez un psy de votre région, comportementaliste de préférence.

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Me consulter en cabinet www.psychotherapie-laurence-rigody.fr Me consulter par téléphone/Skype ou mail, les infos sont ici : http://www.attitude-coach.com/p/comment-ca-marche.html

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