La joie, l'émotion plaisir ! Quand le bonheur nous fait un clin d'œil.

 La joie, l'émotion plaisir !
Quand le bonheur nous fait un clin d'œil.

Comment passer à côté de cette émotion là en cette période 

de vacances ?

Mais, la joie peut nous accompagner tout au long de l'année et je le souhaite à tout le monde.

La joie est une émotion comme le plaisir, la colère, la peur, la honte etc.

Une grande joie 

c'est un peu comme un transe, elle nous déconnecte de toutes les perturbations psychiques de la vie quotidienne

La joie dessine un moment de bonheur, 

même fugace, plus il durera et plus il laissera une empreinte mémorielle importante.

La joie c'est l'emballement de l'esprit, un instant calé dans le présent qui efface tous les problèmes.

La joie se conjugue en rire, contentement, bien être, un moment d'épanouissement dont il faut profiter au maximum.

Cette émotion positive enclanche le sourire, teintée de plaisir comme le rire elle 

se partage, communicative, elle enthousiasme.

La joie qui engendre le plaisir, la satisfaction, la reconnaissance emprunte plusieurs chemins puisque les motifs de cette joie varient.

                    Avant d'aller plus loin, faisons un tour vers la biologie !

Mais que fabrique notre cerveau quand la joie est là ?

Endorphine

Elle agit comme un opiacé, analgésique, procure le bien-être, le contentement

Une balade en plein air, le sport active cette hormone.

Norédraline

Joue sur l'harmonie, l'excitation, elle stimule

Une grande joie peut faire pleurer !

Dopamine

              Appelée hormone du plaisir, elle motive, pousse à l'action,

d'où l'enthousiasme ressenti. 

 

Ocytocine

Elle rend plus empathique, donc plus en phase avec l'instant.

Moralité, ressentir la joie, le plaisir harmonise, calme le mental, apaise 

en résumé ces émotions rendent 

"Heureux(e)  et Serein(e)"

Vous pensez surement en lisant ces lignes  :

" C'est passager, ne dure qu'un moment"

Ok, mais ces instants retenez-les, soyez en conscient, plus nous apprenons à mémoriser ces moments magiques plus notre cerveau aura une facilité á reproduire les sensations agréables associés

Les facteurs " Joie & Plaisir " ?

Tout et n'importe quoi, question de personnalité, de contexte.

Un, une introverti(e) sera plus en retenu

Un, une extraverti(e) explosera de bonheur,

La joie en lien avec les autres,  joie et plaisir collectifs

( un match, un sport, un spectacle, une soirée festive, un mariage etc.)

La joie en lien avec une activité en solo ou joie et plaisir individuels 

(un paysage, une lecture, une balade dans la nature, un examen ou concours réussis etc.)

La liste n'est pas exhaustive et l'une n'exclus pas l'autre selon la situation.

La sexualité, une rencontre amoureuse, un bon repas et bien d'autres aspects peuvent générer une joie intense, un sentiment de plénitude, de l'emballement...

La pratique de la méditation, du yoga avec de  l'entrainement conduit à ce sentiment  de "Bien avec soi, d'apaisement" donc á secréter ces hormones.

Occupez-vous de votre cerveau, il vous le rendra et vous le remercierez !

Faites lui confiance.

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Mots Clés/ Emotions, rire, hormones

Le mépris, une émotion à double face.

Le mépris !

Ce sentiment-émotion si particulier à double face.

Il cache différentes facettes, toujours négatives dans sa manifestation tant envers les autres que soi-même oscillant entre colère, rage, rejet et dégout et satisfaction de soi.

Le mépris  de soi engendre la colère

Voici la suite de la thématique "Émotions " ou La couleur des émotions

La Honte - Ces émotions qui sont notre Moi - Le mépris.

En préparation : culpabilité- joie- colère - peurs - frustration - tristesse etc.

Dans ce registre émotionnel, le dégout s'entend assez bien avec le mépris.

Un exemple :

"Un homme ne supporte pas le bruit de mastication de sa compagne il dira "elle me dégoute"

Autre exemple :

Une femme n'accepte pas de son compagnon sa tendance á zapper, trop souvent,

le passage sous la douche. Ici aussi elle déclare "Il me dégoute".

Du dégout au mépris la frontière est mince

Oui ! Le diable se cache dans les détails qui au fil des jours, mois, années peuvent générer de sérieuses tensions et un énorme mépris accompagné parfois d'une honte de l'un ou l'autre mais pour les mêmes raisons

Et le mépris glaçant reçu comme d'un vent pétrifiant de froid, l'indifférence hautaine pire qu'un mot désagréable. 

Le mépris narcissique

Est-il le reflet d'une personnalité "imbue d'elle même" à l'égo surdimensionné ?

Parfois oui, cet aspect concerne toutes les classes sociales et non comme 

certains-es le pensent les personnes très riches qui existe, ne nous racontons pas d'histoire, en fait ce mépris narcissique se retrouve à  tous les niveaux !

Le petit chef peut afficher un mépris agaçant envers un employé, un mari envers sa femme et l'inverse, généralement ce mépris s'accompagne de dévalorisation,.

Parvenir à la notoriété, la célébrité peut faire perdre le sens des réalités en boostant sacrement un narcissisme enflant, enflant parfois trop, se dessine alors un "Moi" boursoufflé qui dure ou non, question de structure psychologique.

La surestimation de soi, de ses capacités, de sa réussite sociale ne raconte pas toujours une personnalité en grande estime d'elle-même mais décrit, généralement une personnalité compensant "un manque" par cette attitude de mépris affichée , exprimée ou non.

Ce mépris, pour celui ou celle le ressentant, rassure car il procure un sentiment de sécurité en confortant l'individu dans une conviction "d'être supérieur à l'autre" l'objectivité bien sur n'est pas le crédo de ce mode de pensée.

Sacré biais cognitif !

Les narcissiques vibrent de ce mépris affiché, enfin plus ou moins !

Le mépris se manifeste parfois sous une forme de condescendance aimable, celui qui le subit, sauf á s'estimer suffisamment pour prendre du recul avec ce mépris, se sent fragilisé-e .

Le mépris rancunier

S'apparente à  de la rage intérieure pour ne pas dire "haine" envers un ou une, rage qui se veut indifférente, non montrée, mais incitera à démolir l'autre, le plus souvent, sournoisement par des propos très moches exprimés à  autrui.

Ce mépris là cache une blessure narcissique, objective ou non.

Ce genre de mépris ne s'éteint pas facilement et peut virer a l'obsession donc à  la rumination.

Comme nous le savons, la haine détruit non l'objet du mépris mais celui/celle qui la ressent.

Nous retrouvons ce mépris/rancunier dans une relation familiale, des ex-partenaires, le mépris est profond, émotionnellement perturbant mais jamais affronté.

Opter pour ce genre de mépris rancunier est un mécanisme de protection  inconscient, un évitement du dialogue.

Il est fermé à tout...Point. Acculé en lui ou elle-même.

Ce comportement associé à la prise d'alcool ou certaines drogues renforce l'aspect paranoïaque de la personnalité. Une souffrance déniée.

Chez ce "méprisant" il y a une forme de paranoïa, un sentiment de persécution projetée sur l'autre rendu-e responsable de tous ses propres malheurs :"il, elle ne pardonne pas".

Le mépris envers soi-même

Ce mépris, le ressentir ne se mérite pas car le plus  souvent les causes, les motifs sont extérieurs, dus à un environnement peu structurant, rassurant.

La culpabilité se marie avec la culpabilité et parfois la honte, ces trois émotions

dévastatrices psychologiquement

On se méprise de ne pas réussir, de décevoir...Qui ? Et pourquoi ?

De ne pas être tel que notre idéal le souhaite.

Le nôtre ou celui de l'entourage ?

Quoi de plus ravageur pour un enfant que la violence reçue ou vue, quoi de plus insécurisant que des propos récurrents de dévalorisation, paroles ou actes distillant autant de fêlures, de manque de repères, de difficulté à s'incarner, de trouver et se sentir à sa place dans le couple, dans la société.

Se mépriser pour cela ? Non, la responsabilité est ailleurs que chez vous.

Se mépriser traduit une faible estime en soi, des appréhensions pouvant devenir des blocages cognitifs, des freins pour agir. 

Signe un comportement d'échec avoué ou non, tout dépend ici du niveau de conscience, de la capacité à mettre des mots sur son ressenti... cela s'apprend dans le cadre d'une thérapie par exemple.

Information pour les parents : apprenez à vos enfants des l'âge de 3 ans à reconnaitre leurs émotions, l'inhibition émotionnelle 

On peut ressentir ce mépris suite à une action peu reluisante, soit !

Cela vous fait-il avancer ? Non, une erreur petite ou énorme aujourd'hui ne peut se réparer mais dans ce cadre parlons plus de culpabilité (article prochain).

Le mépris comme la honte entraine sur des chemins périlleux de mécontentement,

de frustrations, de méconnaissance de soi-même avec une tendance à se mésestimer voire à s'autoflageller.

Se mépriser est à mon sens l'une des émotions les plus ravageuses pour le psychisme humain, entrainant stress et angoisse.

Les patients disent souvent "je n'ai pas confiance en moi", je traduis par "je me méprise, je ne mérite pas etc."

Ce mépris envers soi-même peut conduire d'autres personnalités vers des comportements suicidaires, des situations à risques avec un manque du sens des limites.

Devenez votre meilleur-e ami-e, respectez-vous, osez !

Le mépris est complexe tant il recouvre de nombreux comportements 

Les émotions nous façonnent tout au long de notre existence, elles virevoltent en fonction de l'instant, fragiles, réactives à certains facteurs, canalisées, assumées.

Elles colorent notre vie en une superbe palette avec laquelle il faut apprendre à

jouer pour dessiner notre chemin.

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Libellés#Emotions

Le voyage insolite des émotions ! Humour et détente.

Le petit manuel humoristique de détente !

Laissez vous  aller quelques minutes pour un instant insolite et tellement bénéfique.

Le voyage insolite des émotions avec humour et dans la détente

Emprisonné-e

Le temps, l'interdit, le fruit défendu, la prison mentale😎

Souriez vous entrez dans l'univers des émotions, du ressenti et de certaines pensées á prendre pour ce qu'elles sont : DES IDEES !😊

                                                                             Perché-e

🎀 Nous le savons toutes et tous, prendre de la "hauteur" apporte un bienfait oxygéné salvateur au cerveau donc à nos humeurs 🎀 Ouf 🙃et maintenant que faisons-nous ?
💒 Je vous invite dans ma maison perchée 💒 ou maison des 7 nains magique et poetique.🎀 Être perché-e quel ressenti euphorisant, un vrai brin de zénitude, n'en abusez pas au risque de rester acroché-e pour de bon🎀.

Émotions en vrac

Le grand bazar des émotions 

Voici une image de notre mental parfois confus. Émotions en vrac, pensées incohérentes 
Bien aimé stress tu incites parfois à se dire "je m'en fous, on verra demain"
exercice salutaire de lâcher prise, efficace sous condition de ne pas y rester

Émotion féline

On en rêve de cette étonnante souplesse, de cette beauté sauvage féminine ou masculine. Que d'émotions ambigües, désir, peur, attirance.

Symbole de la féminité ce félin dans un rêve parle de vous si vous êtes une femme.
Le rêve un pont de l'inconscient vers le conscient. La psychanalyse Jungienne utilise le rêve éveillé pour se libérer.

Ces émotions qui sont notre Moi

Le chat dans nos rêves

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Libellé #Emotions

Comment dépasser la honte, cette émotion si dérangeante ?

La honte cette émotion envahissante et si dérangeante.

Nous sommes toutes et tous soumis a

des émotions plus ou moins agréables que nous

canalisons en fonction de notre personnalité.

Il en est une difficile á aborder tant elle déstabilise, perturbe :

La Honte.

Une traine de honte

Label : Les Émotions

Cette émotion la se décline sur une vaste échelle pouvant toucher, presque, tous les aspects de l'existence.

Elle s'incruste en nous, sournoisement, comme un virus qui se répand dans notre âme, doucement sans éclat puisqu'elle est cachée.

On ne parle de sa honte, non, plus tenace que la culpabilité, plus discrète que la haine ou la colère, elle va distiller en nous son parfum acide pour nous réduire

en une chose qui ne cherche que la fuite, l'évitement mais peut aussi être la source du dépassement de soi - j'en reparlerais plus loin dans cet article -

Une précision, la honte et la culpabilité sont souvent de bonnes copines aimant se balader sur les mêmes chemins, elles se croisent, se séparent etc.

Mais cette honte que fait elle lâ et pourquoi la ressentons-nous comme une infériorité ?

Infériorité,  cela raisonne comme un interdit d'être, un "je n'ai pas le droit"

De quoi pouvons-nous avoir honte ?

• La honte justifiée celle qui a sa raison d'être car elle sanctionne une action, un comportement...moche, irresponsable dont nous ne sommes pas fiers-es.
• Il faut vivre avec sa copine la culpabilité qui sonne á nos oreilles un "Tu es nul-le, mauvais- menteur-euse etc." ou pire violent verbalement ou physiquement. 
• Sur ce dernier point, pour ressentir de la honte, l'empathie joue un rôle, sinon il ne s'agit que d'un intellect sans réel sensibilité. "Je sais que je blesse, que ce n'est pas bien" mais le ressenti reste plat.

Les autres motifs de la honte.

• La honte de soi-même, le regard porté sur soi trop négatif se transforme en autocritique permanente. Le physique en sera le vecteur, le poids, les habits, le différence sociale et autre, á l'adolescence la honte prendra une dimension exacerbée par le jugement d'autrui, celui des pairs (autres ados) blesse le narcissisme de l'enfant en quête de reconnaissance autre que familiale.

• La honte de son milieu social, oui elle existe si le milieu d'origine ne cadre pas avec le désir d'évolution personnelle.

      Un adulte parvenu á un statut supérieur de celui des parents peut ressentir          la honte de ses origines ou dans un autre casla honte d'un parent, d'une              ambiance

• La honte d'exister qui rejoint la honte de soi-même mais dans une coloration beaucoup plus sombre, comme une seconde peau elle envenime l'enfant, l'ado et l'adulte,.
•  La frustration accompagne, généralement, cette émotion de honte qui pousse  á ne pas se sentir á la hauteur, ne pas oser, elle signe l'anxiété, les personnalités anxieuse vibrent sous ces émotions, un vibrato dissonant qui pousse soit au repli sur soi ou vers des schémas de perfections parfois les deux cohabitent.

• Les personnalités anxieuses avec des symptômes, phobies, T.A.G, T.O.C, peur de la l'avion ou de conduire ressentent de la honte tant leur incapacité á verbaliser aux proches leurs diverses angoisses les poussent vers des stratégies diverses pour éviter les situations anxiogènes. La honte rode en permanence accentuant une vigilance de plus en plus angoissante. Un vrai cercle vicieux

Les causes et conséquences de ces hontes et comment les dépasser ?

• En ce qui concerne le premier type de honte, celle qui est justifiée et bien sur en fonction du contexte, le dialogue avec l'autre, reconnaitre ses erreurs, s'excuser oui parfois il faut oser parler sincèrement. Le but n'est pas de se "dédouaner" d'une attitude désastreuse mais d'éviter de reproduire un schéma. 
• Je ne parle pas ici de la violence sur autrui ni de la dévalorisation permanente, celle-ci a mon sens n'est pas excusable par l'autre et il ne faut jamais l'accepter. Je l'ai écris plus haut, d'après mon expérience de psy, les personnalités violentes sont peu sensibles a ce sentiment de honte.

• Pour la honte de soi-même, celle d 'exister et ici aussi en fonction du contexte, le plus souvent les racines se trouvent dans l'éducation, l'enfance.
• Plusieurs facteurs vont jouer pour conduire un enfant, en grandissant, un enfant jusqu'à l'Age de 7/8  ans ne sait pas reconnaitre cette émotion, sauf exception.
• La honte lié au physique à ce regard négatif porté sur soi, donc projeté sur les autres "penser que l'autre nous vois telle que nous pensons être" appréciation très subjective peut se dissiper avec les années soit en travaillant sur soi ou en consultant un professionnel.

• La honte d'exister à de multiples conséquences sur la personnalité
• L'équilibre d'un individu dépend de 3 facteurs :
• environnement, biologie et psychologie - 
• Une enfance sous le signe de la dévalorisation permanente, la violence, l'abandon conduisent un enfant sur une route épineuse difficile et en souffrance car le ressenti de ne pas entre aimé, de ne pas avoir de place va développer  chez l'enfant un malaise et une honte intérieure qui peut s'ancrer dans la personnalité durant des années, cette honte poison lent le poursuivra dans divers plans de sa vie. La dépendance affective est une des conséquences
• L'environnement délétère de cette enfance là laisse des traces mais rien n'est écrit définitivement en fonction de la personnalité.
• Un enfant ayant une structure psychologique solide prendra du recul avec cette éduction en carence affective et saura faire de sa honte un tremplin de dépassement soit en ayant un don, musique, chant, science etc. pour acquérir ailleurs une reconnaissance refusée par un environnement sans amour et attention. 
• Faire une thérapie est une possibilité autre pour atteindre ce droit d'exister.

Conclusions : n'ayez pas honte de vous, osez vivre, la honte n'est qu'une notion psychologique sans réelle consistance, comme la peur, l'idée que l'on a d'une situation, d'un ressenti reste virtuelle le plus souvent.

#emotion #honte

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La couleur de ces émotions qui sont notre "Moi".

La couleur des émotions qui nous façonnent.

Elles sont notre "Moi" a travers diverses facettes de notre identité.

Cet article concerne les femmes et les hommes😀

Joie, tristesse, colère, rejet, peur etc. tout au long de la journée les émotions jaillissent fugacement ou pas.

La tendance au nom d'un certain bienêtre incite le plus souvent à les "cacher, minimiser ou pire à les refouler" ou les fuir.

L'émotion "angoisse forte" dérange, elle fait peur, encore une émotion qui pousse 

a faire n'importe quoi, évitement le plus souvent mais cela ne fonctionne pas; au contraire l'émotion empire.

Canaliser n'est pas dompter ces émotions fortes.

Canaliser c'est en premier accepter ce ressenti perturbant, c'est apprendre par la respiration à  diminuer la décharge émotionnelle.

La souffrance et la douleur éclaboussent tout le monde un jour ou l'autre au point de l'intolérable, de l'invivable, l'acceptation de cette souffrance reste complexe fait partie du processus de reconstruction avec le temps.

\La consultation d'Un thérapeute vous accompagnera sur ce chemin

Les émotions sont l'expression de notre MOI le plus intime, elles s'affinent très vite chez le bebe pour s'affirmer de plus en plus.

Elles sont le reflet de ce ressenti inhérent à chacun en fonction de l'éducation, de l'environnement de notre biologie...et oui !

Ce que vous n'osez dire, montrer se distille en vous en ressenti.

Emotif-ve vous pleurez pour un rien, de joie ou de tristesse, vous vous excusez sans cesse d'exister ?

Stop, vous êtes ainsi composé-e tout en couleur en fonction de la variation du moment que vous vivez façon XXL

Stop aux excuses sans fondement devenues un automatisme, pensez plus large et haut à votre place dans la vie et prenez là en évitant le mode victimisation.

Vos débordements émotionnels dessinent votre charme, acceptez les.

La limite de vos émotions sera peut-être l'autre déstabilisé, parfois.

Expliquez, parlez de votre mode de fonctionnement afin qu'il, elle n'interprète en personnalisant négativement un comportement n'appartenant qu'a vous.

Les émotions se vivent, elles sont vivantes colorent la vie de bleu, rouge, rose, vert et autres couleurs selon la personnalité.

S'interdire de les montrer coupe d'une part de soi-même jusqu'à parfois s'isoler des autres  et/ou les tenir à distance.

Le risque : la somatisation.

La vie n'est qu'émotion, ne pas l'accepter peut dénoter un besoin contrôle excessif a travers  un faux self, malheureusement certaines éducations rigides les inhibent avec des conséquences connues.

Nos différences de personnalité,  introverti-e, extraverti-e, façonnent l'expression des ressentis mais toujours exprimées ou non, elles sont là

Accepter les émotions  agréables comme un cadeau.

Accompagnez vos émotions  en les acceptant quelles soient bonnes, positives, négatives, votre MOI  appréciera cet état

Mettez de la couleur sur vos émotions

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Balise

Voyage "émotions" autour du monde et en photos

Voyages "émotions" autour du monde et en photos

Photo de Gregory Colbert

Un voyage vers des univers variés.
Photos émotion, une image un article.
En cliquant sur les photos vous lirez un article...

Malgré le problème des photos en cliquant sur le sens interdit le lien fonctionne  vers les articles

Celle-ci raconte l'union de l'homme avec le monde animal.

Nous sommes des animaux, évolués mais nous appartenons à la nature qui, elle, ne nous appartient pas.
Le monde animal nous propose un voyage au centre de nous-même.

La pleine conscience ou l'art de vivre l'instant 

 

Plaisir et détente

Un autre monde, celui de Saint-Tropez

Photo prise en hiver, coucher du soleil

ce village mythique c'est cela aussi, des couleurs immortalisées par des peintres, encore plus éclatantes en hiver.
Découverte

Le port de Saint-Tropez

Une femme en perdition ou en quête d'autre chose ?

Quand le stress prend le contrôle, l'incohérence s'installe

Immersion dans un monde pour s'évader.

Le bateau symbolise le voyage et bien plus que cela.

C'est aussi l'image de la mère, et oui, le lieu sacré de la naissance et c'est bien ce que représente l'univers marin
Sans oublier la notion de Vacances, de "l'ailleurs"

La lune, le bateau et l'eau

Mais qui suis-je semble nous dire cette jeune femme ?

Question existentielle s'il en est.

La connaissance de soi-même passe par le regard intérieur.

L'exotisme ici, se teinte d'interrogation.

N'est-ce pas le propre de l'humain de s'interroger pour évoluer et s'humaniser ?

Liberté, émancipation, femme des années 80 ?

Quel chemin parcouru la femme à travers les siècles pour gagner le droit d'exister en tant qu'individu, du moins dans le monde occidental ?

La femme dans la société, toute une saga.

Le  chat, quelle superbe boule de poils, ami de toujours, reposant, calme et si indépendant qu'il suscita au fil des siècles autant d'amour que de haine.
Vénéré ou crucifié !

Dans le rêve son symbolisme dérange parfois.
Dans le rêve un animal est souvent féminin, enfin représente une figure féminine

Le chat de nos rêves.

Belle image n'est-ce pas ?

 Homme, enfant unis par un même regard, celui de l'amour et de l'étonnement pour le bébé.

Savez-vous que notre mémoire est très visuelle, sûrement le sens le plus utilisé.

Rappel sur les 5 émotions fondamentales
Amour, Haine, Culpabilité, Vengeance et enfin la honte

Une femme, un homme ! 

Mais qui est réellement l'autre, comment vibre t'elle et lui qui se cache derrière l'apparence ?

La psychanalyse Jungienne nous parle de la part féminine de l'homme ou Anima et de celle masculine de la femme ou Animus. 

En quoi ces "aspects" influent-ils sur le comportement ?

L'homme et la mer du côté de Madagascar

le Sahara, une histoire d'homme

Cette photo raconte l'histoire de la vie, relativement courte de l'être humain.

Elle nous plonge dans l'univers de l'instant, celui que chacun d'entre-nous devrait pratiquer pour, justement, "profiter" de la vie et de celle qu'elle offre de moment magique.

Le vrai lâcher prise c'est cela.

Pour finir ce "voyage" émotion un peu de sagesse.

Pensons à assumer nos choix et décisions, 

libération, non-rumination, acceptation, 

voici la toile de fond mentale de l'image

                                                              

 Pour les adeptes du bouddhisme, un livre de Alexandra David-Néel, la première européenne à rentrer au Tibet et qui fit connaitre le bouddhisme en occident.
Ce livre vous en apprendra plus sur cette philosophie que n'importe quel autre document.
Vous y découvrirez, entre autre, la pratique de l'état de conscience, repris par la pleine conscience.

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