lundi

Psychothérapeute dans le Golfe de Saint-Tropez


Psychothérapeute comportementaliste
&
Psychanalyste Jungienne 
dans le Golfe de Saint-Tropez


Je propose un nouveau lieu de consultation :
Grimaud, à l'entrée du village

et si vous habitez loin de mon secteur :
consultation par Skype ou le téléphone avec un paiement par Skype

Psychothérapeute ou comment soigner tel est le sens du mot "thérapie"
Mais attention, nous sommes deux, il s'agit bien d'une approche collaborative, pour comprendre & agir sur les problèmes.

En thérapie comportementale & cognitive
nous abordons dans le présent ce qui découle du passé.

Une identité se dessine dans l'enfance, c'est là que tout se joue.
Autant dire que l'intériorisation du vécu
constitué de pensées et d'émotions génère le comportement
 se traduisant aujourd'hui & maintenant par des façons d'être parfois incohérentes, dysfonctionnelles ou équilibrées...

C'est aujourd'hui que nous approcherons vos craintes, peurs, 
phobies, angoisses, votre mauvaise communication ou votre impulsivité dévastatrice ou votre mauvais sommeil etc.etc.
Affrontez vos angoisses et peurs au lieu de les éviter, s'exposer au lieu de fuir,
oser au lieu de se cacher sont les défis à relever !
Comment ? 

des techniques de relaxation
pour canaliser les émotions
+
une modification des schémas cognitifs
pour "casser" les vieilles et mauvaises habitudes de pensée.

Il y a différents protocoles, adaptés à chaque problème.

La méditation de la Pleine Conscience rentre dans le cadre de la TCC.
Pourquoi ?
L'entrainement agit sur la biologie du cerveau induisant un état de détente qui rééquilibre et permet d'aborder "autrement" les situations complexes.

C'est l'union de ces trois facteurs...
DETENTE
TRAVAIL COGNITIF
EXPOSITION
qui agit.

MORALITÉ
Pratiquer la relaxation et la méditation, entrainez-vous
Réfléchissez et agissez au lieu de subir et réagir
Exposez vous à vos peurs sans les craindre.

Avertissement :Par Skype, il est très difficile de mettre en place les techniques psycho-corporelles


Mes autres approches :
Psychothérapie Analytique
&
Bilan mémoire
&
Thérapie de couple et TCC


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dans le Golfe de Saint-Tropez
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samedi

Amour, Saint-Valentin ? Il N'y a pas d'âge pour aimer.

Amour et Saint-Valentin sont liés, nous ne dissocions jamais l'un de l'autre.
Mais, s'agit-il vraiment d'amour ?

Pour mémoire voici la petite histoire de la Saint-Valentin 
En suivant ce lien vous découvrirez que l'Amour ne symbolise pas réellement cette fête !
Le YIN et le Yang les opposés créant la complémentarité

Amour !
Avec le "A" majuscule
ou le "a" minuscule ?

Qui fête le plus intensément ce jour là ?

Les jeunes Amoureux, j'entends par là de nouveaux amoureux, et non de jeunes personnes.
Je ne pense que l'âge soit le principal critère incitant à célébrer avec ce jour.

L'élan de la rencontre, la découverte de l'autre avec le sentiment fort et l'attirance ouvrent vers le désir de pérenniser, comme gage de sérieux, cette nouvelle relation. 

A 18, 20, 40 ou 60 ans, une belle rencontre transporte sur le nuage amoureux qui jamais, mais jamais ne rimera avec naufrage.

Offrir, donner à l'autre le plus beau, le plus impérissable souvenir anime le coeur de chacun....et c'est normal.

Une autre catégorie célèbre la Saint-Valentin :
les couples ayant traversés les aléas de l'amour, des crises, parfois des ruptures, mais l'amour, le sentiment domine.

 Le couple se "renoue" après chaque tension et ceux là, devenus inséparables au fils des ans, tels des nuages  contemplent la vie d'autrui avec un sourire.
Trahison, infidélité, ils ont compris le sens du mot "AIMER", celui de l'ouverture à l'autre et du pardon.
Ces êtres assurément matures l'un comme l'autre, intégrèrent que l'amour et la vie ne peuvent se conjuguer sur le mode linéaire du "NOUS" permanent, car chaque "JE" diffère de l'autre, ils se donnèrent le droit de vivre, aussi, pour eux.
Egoïsme pensez-vous ?
Non, équilibre intérieur.

Avez-vous croisé un de ces couple radieux et apaisé ?
Si oui, comme moi vous les admirerez tant ils surent faire des tensions et souffrances traversées des expériences renforçant le couple.

La légèreté, la connaissance de l'autre dans ses moindres comportements sont acceptés et devenus des motifs de rires.

Complicité que l'entourage envie, modèle que les plus jeunes rêvent de suivre.
Ces couples si rares.

Moralité : il n'y a pas d'âge pour s'aimer et le fêter

La Saint-Valentin peut également se fêter sur un mode autre.
Celui de l'amitié unissant deux ex.amoureux, séparés dans la paix et l'harmonie.
Un lien fort subsiste fait de respect, de tendresse.

La Saint-Valentin se décline en diverses couleurs :
le rouge de la passion
le bleu de l'apaisement
le jaune de l'amitié

Amour et Saint-Valentin unis pour un jour magique.
Bon Saint-Valentin à tous les amoureux !



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mercredi

Comment et pourquoi consulter par Skype ou téléphone ?

C'est décidé je consulte un psy en ligne, par téléphone ou Skype !
C'est l'heure !
Vous vous demandez pourquoi consulter un psychothérapeute loin de votre domicile...

 Plusieurs motifs incitent à le faire 

  • le manque de temps
  • la crainte de franchir le seuil d'un cabinet
  • la distance, si vous habitez loin de tout professionnel
  • vous résidez à l'étranger
  • l'anonymat, par téléphone je ne vous vois pas
Quelques questions que vous vous posez sur la qualité des prestations du professionnel.
  • comment travaille t'il ?
Je travaille essentiellement avec la thérapie cognitive et comportementale, le même travail qu'en cabinet, je vous envoie des documents qui servent d'appui.

Angoisse, phase de vie difficile, changement, nouvelle orientation de vie, dépendance, stress, manque de confiance, communication, deuil, rupture etc. etc. tous les sujets sont abordés.
  • y-a-t'il des résultats ?
Comme en face à face cabinet, cela dépend de l'implication et du suivi que vous avez
  • peut-on tout aborder ?
Non, il est impossible d'aborder les techniques de relaxation pour la simulation par exemple.
Oui, vous pouvez parler de tout.

Avantages de telles séances :
le calme, vous êtes chez vous dans un coin tranquille et vous n'avez pas à courir pour votre rendez-vous.

J'ai de nombreux patients'(es) installés(es) à l'étranger et Skype se révèle un bel outil de travail.

A quelle cadence consulter ?
En fonction de votre budget et disponibilité, comme en cabinet.


En suivant le lien ci-dessous vous lirez le mode d'emploi
Les tarifs sont indiqués sur la partie fixe du site
Paiement via Paypal par CB

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Je suis installée dans le Golfe de Saint-Tropez

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Le jour de l'an vu par la psychanalyse jungienne


Une excellente ANNÉE 2018
De la bonne humeur
Une bonne santé
De l Amour
Et de l'argent



Souhaiter une bonne année est devenu un rituel que même
le pire cynique n'ose contredire ou alors, 
si bas, qu'il est inaudible !

Mais, in-fine, cette cascade de bons sentiments vient d'où ?
Et pourquoi est-ce une célébration quasi universelle ?
Avec un brin d'humour suivez-moi dans une analyse, légère,
de ce jour là !

Un jour juste comme çà ou un jour à marquer d’un signe particulier ?
Comment vivez-vous le jour de l’an ?

Une fête, parce qu’en résumé, ce n’est pas tous les jours la fête et que mieux vaut profiter d’un moment de liesse commune, période joyeuse, Durant laquelle, les problèmes sont mis de côté.

À l’origine le jour de l’an signifier quoi ?
Un petit detour historique :
En 46 avant notre ère, l'empereur romain Jules César décida que le 1er janvier serait le Jour de l'An.
 Les Romains dédiaient ce jour à Janus, le dieu des portes et des commencements.

Janus celui qui regarde demain et permet de passer d’un état à un autre !

Découvrons Janus :

En psychanalyse Jungienne, ce passage est symbolisé par le pont.
Le commencement, le départ vers un ailleurs, autre chose que nous imaginons toujours meilleurs qu’hier ou aujourd’hui !

Janus c’est aussi celui qui regarde derrière, le passé.
Le passé nous a construit, chaque experience, bonne ou mauvaise, nous apprend quelque chose de nous-même.

En résumé Janus, double face représente bien l’âme humaine, la personnalité de chacun d’entre nous.
Le Yin et le Yang, la part d’ombre tapie en chacun, celle nous faisnant, parfois, agir de manière surprenante, cette part sombre dans laquelle se cache nos plus noires idées et de lumière.
Lumière, le solaire rayonnant en chacun, la générosité, la bienveillance, et l’action à contrario de l’ombre dissimulant nos peurs.

Bonne Année, nous nous la souhaitons pour nous convaincre que justement elle ouvrivra  vers des horizons nimbés de douces couleurs.

Nous le disons parce que cela fait du bien de croire que tout peut changer !..
Est-ce réaliste ?
Tout depend du souhait exprimé...
S’il s’agit de soi-même, de s’améliorer, de modifier certaines attitudes oui et oui.
Sous condition de faire un petit travail sur soi.

Si étant dans une situation catastrophique, le moyen de s’en libérer sera d’agir dans ce sens…dans la mesure de vos possibilities évidemment.
Et si le contexte révèle une impossibilité à le modifier, adaptez-vous, râler, se plaindre ne changera rien. Attendez le bon moment en ayant confiance.

Savez-vous que le besoin Primal de l être humain reste la sécurité ensuite vient le besoin de se faire plaisir et toutes nos actions, de la plus petite à la plus grande vont dans ce sens.
Assouvir ces 2 besoins psychologiques sont viscéralement ancrés en nous.

Se souhaiter une Bonne Année rempli ces besoins.
Se faire plaisir, se rassurer et par projection faire plaisir à l'autre en le rassurant.

Une merveilleuse Année à vous toutes et tous.Qu'elle vous apporte la réalisation de vos espoirs et une période de bien être.




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samedi

Père Noël je jure de ne plus râler !

UN JOYEUX NOËL À TOUS LES LECTEURS DE CE BLOG




 Faisons nous une promesse :
celle de ne plus râler, rouspéter 
  pour un rien !
Pourquoi ?
C'est entretenir un rapport conflictuel avec nous-même et l'environnement, entourage inclu !
C'est vivre à côté de ce qui est en oubliant d'apprécier les bons moments de la vie !

Ruminer le mécontentement en s'obsédant
sur d'hypothétiques problèmes irrationnels ne les résoudra pas, bien au contraire.

Rire, sourire, la bienveillance procurent des moments de bien être.

Noël permet de lâcher prise sur le quotidien !
Pourquoi ne pas entretenir cet état bien agréable tout au long de l'année ?

Se faire du bien dépend avant tout de nous-mêmes.

Un merveilleux Noël à tout le monde.




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