mercredi

Saint-Tropez et les voiles


Ils sont là !
Saint-Tropez revêt sa tenue de fin de saison à tendance sportive avec les Voiles de Saint-Tropez.

Magnifiques voiliers internationaux, aux couleurs du monde...
Evènement cosmopolite où la cité se décline en version polyglotte.

A voir pour le plaisir des yeux.
A suivre, de préférence en bateau.
Les photos ci-dessous :
La première lors du trajet Ste-Maxime/Saint-Tropez en immersion totale.
Un pur moment de bonheur, puisque le vent est de la partie.
La deuxième prise par un ami.

Profitez de ces quelques jours pour pratiquer l'Attitude contemplative de l'instant.












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vendredi

Doper l'estime de soi-même et celle de vos enfants pour une rentrée sereine.



Et voilà le mois de septembre !
fin de vacances et si vous profitiez de la période, agitée
 parfois, pour vous repositionner pour que 
parents & enfants vivent une rentrée sereine.


Les bonnes résolutions se mettent en place tout au long de l'année,
l'essentiel : "s'y tenir"

Enfants,
 parents 
le mois de septembre est pour nombre d'entre nous sous le signe de la rentrée.
Stress, contentement, agitation, appréhension etc....
Jongler avec cette palette de sensations met en avant la difficulté à les canaliser, surtout les négatives.

Un enfant confiant ne ressent pas le danger partout
Un enfant ayant une bonne estime de lui même sait établir de bonne relation avec les autres etc...

Un enfant vit beaucoup dans l'instant présent, même un ado très centré sur lui-même, ainsi le veut cette tranche d'âge, vit le moment.
L'anticipation négative, la dramatisation récurrentes sont des signes d'angoisse

Attention,
il est normal qu'un enfant, surtout s'il change de système, d'établissement appréhende la nouveauté...doute un peu, s'interroge.

Pour aborder cette rentrée plus sereinement voici deux articles :
un pour les enfants .... un article que je recommande :
9 conseils pour booster l'estime en soi de votre enfant.

Pensez à ceci :
adulte stressé = enfant stressé !

Ces "conseils" sont à mettre en pratique tout au long de l'année.

Bonne rentrée !

Et bien sur le réflexe psy : en cabinet sur Grimaud (Var)
ou par téléphone et Skype si vous habitez ailleurs.



Un psy intervient, également, en conseil
Ne laissez pas le stress s'installer chez un enfant, consultez un psy de votre région, comportementaliste de préférence.

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samedi

Les commentaires et réponses de ce blog

Bonjour,

je viens de constater que certains commentaires ne furent pas publiés...
Pourquoi ?
Sûrement un bug informatique suite à un déménagement, ou un autre problème.

Je vous prie d'excuser ce long contretemps, je viens de les publier avec retard.

Je tenterais d'y répondre.

Je reprends l'écriture d'articles très rapidement.

A très bientôt

Laurence


lundi

Les hommes & l'amour...sont-ils si différents de nous ?



Les hommes ...???!!!!!
Sont-ils si différents de nous ?
Comment aiment-ils ?
Pourquoi  ne nous comprenons pas toujours ?

Homme, être humain tout simplement !

Les vieux clichés :
ils sont insensibles
ils sont égoistes
il faut les tenir en laisse (!)
etc.etc...

Voici 4 articles à lire, qui n'expliquent pas tout et loin de là et qui  tordent la vie à ces vieux clichés.

https://www.attitude-coach.com/search/label/Amour%20%26%20Homme



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mardi

Quand le stress vous mène la vie dure ! Pourquoi et comment ?

Le stress mène le bal et vous mène la vie dure ? 
Un peu de recul et de réflexion pour avancer !
Je m'affirme sans peur !


Qu'est un comportement ?

  • une situation
  • une ou des émotions
  • des pensées
Tous les êtres humains sont soumis à ce postulat, entre ces 3 dimensions interagissant sans cesse pour créer un état....positif, neutre ou négatif.

Qu'est le stress ? Une difficulté d'adaptation à une situation.
Peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas y arriver, de ne pas être apprécié etc.etc.
Ces appréhensions incitent à un comportement inadapté créant ainsi le stress.
le stress se décline à divers niveau sur une échelle de 0 à 10

Celui, celle qui n'ose pas dire par crainte de déplaire va ruminer le sujet à aborder et imagine le pire, ne dira rien, se mettant ainsi dans un état de tension extrême.

Il, elle submergé(e) par des émotions contradictoires, sans jamais imaginer que la situation puisse, tout simplement, évoluer sans dégénérer en conflit !

CONFLIT : le vilain mot redouté par les stressés.

Tout avis contraire dans leur esprit ne peut que finir en bagarre, humiliation etc.
Donc, il, elle fuira l'affrontement quitte à s'en rendre malade.

Le stress leur mène la vie dure et trop souvent pour des petits riens prenant une dimension dramatique.
Un cercle vicieux s'installe, sans oublier que la rumination fait le lit de l'angoisse et que domine la peur de... assaisonnée de culpabilité.
Comment ne pas s'en vouloir de ne pas oser simplement Non ?

Aïe, hurle t'il ! Je suis nul(le), bon(ne) à rien. 
Autant dire que l'image, l'estime de soi-même en prend un coup.

Oui, je sais, papa vous rabaissait souvent, il n'acceptait pas d'être contredit et vous n'aviez pas le droit d'exprimer un avis quelconque qui ne soit pas celui de papa.

Ok, mais vous n'êtes plus le petit garçon ou la fillette soumis au vilain caractère de papa grincheux.

Oui, je sais encore que des années de rebuffades laissent des traces à travers de vieux automatismes :
se taire plutôt que d'essuyer l'agression de papa.

N'empêche que enfant déjà vous râliez intérieurement, installé dans une peur qui persiste devenu adulte.

Apprenez à pensez en terme de solution et d'adaptation.
Il y a toujours une solution, ne l'oubliez jamais.

A ce jour, comment peut réagir ce patron auquel vous n'osez pas dire ; "je n'ai pas le temps de faire ceci "
Car vous n'avez vraiment pas le temps de gérer ce surcroit de travail.

Vous avez le droit d'exprimer, en argumentant que non, si vous acceptez, le travail sera bâclé avec des conséquences négatives sur le résultat qu'espère ce patron.

Ne rien dire vous entraine dans une spirale émotionnelle intense de peur de ne pas y arriver, donc dans un stress fatiguant et coupant du recul nécessaire pour effectuer un bon travail.
Une surcharge de travail conduit à un stress intense qui sur la durée est invivable.

Peser bien les conséquences des deux aspects possibles de la situations.

Le patron n'est pas le père, vous n'avez plus 7 ou 8 ans, vous aimez le travail bien fait mais il y une limite à votre endurance.

Dans ce contexte, l'adaptation à la situation consiste à dire non," il m'est impossible de prendre ce travail en charge maintenant, je m'en occupe dès que j'ai terminé."

Soyez certain qu'il entendra votre raisonnement et que vous serez fier de vous et plus détendu.

Evitez d'imaginer les réponses qu'il aura, ne pensez pas pour lui et surtout en vous affirmant vous dopez l'estime de vous-même en comprenant que tout Non ne signifie pas conflit.

Les liens pour accéder aux articles sont en vert
Le lien pour lire tous les articles sur le stress et l'anxiété

Memo, il n'y a pas de bon stress

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