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Confinement & Méditation Pleine Conscience : "mode d'emploi"


Confinement dites vous ?
Confinement & Méditation Pleine Conscience : "mode d'emploi"
Deux liens audio pour vous y aider (plus bas)

Cette image symbolise le monde, les éléments, la vie et l'imagination !

Quand ce confinement devient un moment à transformer "positivement" pour apprendre à mieux se connaitre !

Et si vous tentiez la méditation de la pleine conscience
 pour apprendre à vous détendre ?

Pour mémo, la Pleine Conscience est un mélange de Yoga (posture) et d'attention parfaite du bouddhisme (précepte)

 Voici un lien de 39 minutes, se pratique assis

Si vous débutez, 
sera parfait pour comprendre le 
fonctionnement de cette pratique !

L'objectif, 
avec l'entrainement, quotidien de préférence, est de pratiquer sans le recours de l'audio...dans un petit moment, patience et 

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 Me consulter par téléphone/Skype ou mail, les infos sont ici :

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