vendredi

Vacances...les faire rimer avec détente ! Les choses à faire et à ne pas faire

Humour, décontraction et plaisir !

Vacances ! Désirées, espérées, préparées.
Vous y êtes !
Partez pour un séjour idéal.
Pour en faire un moment magique, du moins sans stress et autres attitudes néfastes, voici quelques conseils de choses à ne pas faire et d'autres à mettre en pratique


Doigts de pieds en éventail, crème à bronzer en bandoulière, transat ou serviette à disposition.
  Sac à dos et/ou crampons aux pieds, 4x4 pour une escapade mouvementée etc...etc...

                                        Les vacances doivent rimer avec détente.


Vos vacances vous ressemblent, l'essentiel  sera d'en profiter au MAXIMUM, 
ce qui implique : 
             de laisser de côté les mauvais comportements.

 Les choses à ne pas faire ou penser :

  • râler pour un oui ou un non
  • vouloir tout organiser à votre sauce - et les autres, vous les oubliez ?-
  • renoncer au train-train habituel, peut-être rassurant dans la vie de tous les jours, mais n'ayant pas sa place en vacances et si vous ne pouvez vous en passer, laissez les autres vivres à leur rythme.
  • accepter le fonctionnement des autres
  • prendre des dossiers de travail. Est-ce le moment ?
  • la colère en guise de dialogue
  • ruminer ce qui n'a pas été fait avant de partir et sur la rentrée à venir
  • rester dans le besoin de contrôle, incompatible avec la détente.
  • éviter l'agressivité et l'impatience. Etes-vous dans l'urgence ?
  • voyage organisé : attention aux dissensions dans le groupe pouvant gâcher un séjour. 
Mettre en avant les attitudes positives

A faire ou à penser :





  •    si vous partez à plusieurs, mettez au point l'organisation de l'intendance enfin                  d'éviter les dérapages de certains. Voir cet article.

    • se connecter à l'instant, apprécier ce que vous "voyez, sentez, ressentez"
    • cultiver l'autonomie mais pas trop
    • vacances doivent rimer avec LIBERTE
    • s'autoriser quelques folies
    • bannir les idées négatives et projectives 
    • pratiquer la tolérance, l'autre est différent de MOI !
    • profiter de la découverte, de la nouveauté pour se remplir de bien-être
    • bronzé(e) et en beauté, apprendre à s'aimer "oui, je me plais bien" !
    • manger sainement, une façon de laisser les mauvaises habitudes alimentaires
    • dialoguer, sans reprocher, sur ce qui ne va pas ou n'est pas compris - le non-dit conduit souvent à la rancoeur.

    PROFITER doit être le maître mot des vacances.
    Etre curieux, sans juger le comportement des autres permet d'aborder un séjour sereinement. La curiosité signe l'ouverture, la compréhension.

    Partir au bout du monde, en solo, en couple, en famille, sur une plage, sur le toit du monde ou sur un bateau de croisière nécessite, pour apprécier l'instant de le vivre pleinement.

    Laurence de attitude-coach vous souhaite de merveilleuses vacances.

    Je suis toujours là pour vous recevoir en cabinet
    ou par téléphone/Skype



    Me consulter en cabinet  sur Gassin (Var)
    www.psychotherapie-laurence-rigody.fr
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     http://www.attitude-coach.com/p/comment-ca-marche.html

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