De la dépendance à l'autre à la liberté...Explications

                   De la dépendance à l'autre à la liberté.

                                  Explications.

          

Le conflit signe l'aliénation !

 Je vous présente mes autres articles sur  divers thèmes pour mieux comprendre la relation à l'autre.

Je conseille fortement de les lire pour ne plus fonctionner : 

sur le mode reproche.

• Qui est l'autre, mieux le, la comprendre, 
• 6 articles sur le couple
• 3 articles sur 
• les différents profils psy
• 
  
• Qui êtes vous et comment vous êtes vous construit ?  
• Pour Mieux se connaitre

Et si vous êtes dépendant affectif,
ces articles vous donneront quelques clés sur le pourquoi

Comment passer de La dépendance à l'autre, à la liberté ?

Cette dépendance là n'est pas pathologique au point de ne respirer qu'à

travers l'autre, de ne vivre, agir que dans l'attente.

Toutefois il s'agit d'une forme de dépendance car il y à une attente trop forte, ou un idéal d'une relation trop utopique

ou

souvent d'une tendance à formater l'autre en fonction de peut-être cet idéal.

Quand une relation vire au champs de combat quasi permanent elle

 semble un noeud coulant autour du cou anesthésiant le sentiment de liberté intérieur.

Les raisons des tensions dans un couple ?...
multiples, infondées parfois, souvent bénignes, gravissimes dans d'autres situations.

Mais sur la durée, ces motifs de conflits lézardent la relation

au point d'en faire un champs de bataille.

Exagérées toujours quand parvenues au stade de la défiance et de la peur de l'autre et du conflit.

Personnalités opposées,
 désaccord sur la gestion du quotidien, 
laxisme éducatif de l'un contre sévérité de l'autre, 
mauvaise humeur fréquente de l'un contre l'optimisme de l'autre,
valeur culturelle et politique divergentes,
infidélité,
frustration projetée en reproches,
l'un veut et l'autre non etc....

et

La Dépendance affective

qui devient pour un(e) partenaire oppressante, voire anxiogène.

Que de motifs alimentant le conflit qui sera d'autant plus violent,

 récurrent que les codes du couple sont inconscients.

La tension dans le couple, sur la durée, crée une dépendance.

Pourquoi ?
Jeu de pouvoir, 
peur de perdre tout court,
peur de perdre l'autre et/ou de l'abandon,
par défi, n'être pas le "quitté",
destruction de l'autre etc...

Ces quelques paramètres conduisent à une impasse, au refus catégorique de la remise en cause : le coupable c'est qui ?
 L'autre bien sûr et seulement l'autre.
Est- ce si simple ?

 Le couple en tension met en évidence des dysfonctionnements, à vous de les modifier pour le vivre plus librement.
Bonne lecture à tout le monde.
Adoptez l'Attitude festive, 
c'est à dire détendue en harmonie avec les fêtes.

***

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Le mariage, le couple une histoire vieille comme le monde.

Robe d'antan

Mariage, couple, une histoire vieille comme le monde!

Pour vos photos pensez à Christel Lagarde, une jeune photographe à découvrir ici :

 http://www.delicieusededicace.fr

 Couple, mariage la saga de l'union ne fut pas un long fleuve tranquille.
Le bonheur en amour est un concept récent autant dans l'idée que dans les faits.
 Vivre à deux ne rima pas toujours avec "amour", loin de là !
 Un plongeon historique nous en apprendra plus.

Vers 2000 ans av. J.C règne le matriarcat et la polyandrie ce qui signifie que les femmes ont plusieurs partenaire simultanément .

L'homme n'avait aucune légitimité, dénié en tant que père, la femme seule assumait l'éducation de l'enfant.

C'est l'époque de la mère toute puissant, des déesses-mères aux pouvoirs sans limites.

Ces femmes là régnaient en maîtresses femmes sur des clans ou cellules familiales de plusieurs dizaines de personnes.

Ce système matriarcal concernait les tribus indo-européennes.

Nous savons peu de chose sur cette période, le mariage n'existait pas en tant que tel et surtout pas comme nous le connaissons aujourd'hui.

Tout excès ayant ses limites, le matriarcat sera renversé et remplacé par le patriarcat. L'homme prend le pouvoir ( vers 1000 ans av. J.C), nous connaissons la suite de l'histoire.

Mariée en attente

Le mariage public prend forme sous la Rome Antique, il se déroule avec des témoins, alors qu'il était célébré en privé les années passées, le divorce se fait par consentement mutuel.

N'oublions pas que des siècles durant le fondement de l'union sera l’intérêt des familles :

une dot, unir un clan, réunir des familles opposées, conserver des terres et/ou assurer une descendance.
 Ce "privilège" restera réservé à la noblesse Romaine ou Grecque.

 La fille du père, devient la femme du mari...passivement, une simple histoire de passation !

Pour les autres...le peuple, les esclaves, les pauvres le concubinage est de mise.


Une jolie parenthèse : au XIIème siècle, le temps des chevalier met au premier plan l'amour courtois, la dame devient l'objet d'amour du chevalier qui se doit d'accomplir des prouesses pour preuves de ses sentiments.
Mais, la dame restera maîtresse illégitime, rien n'est jamais parfait dans ce moyen âge.


l'amour ? Il n'est pas le référent en la matière, des siècles durant, le mariage sera de raison.

Un évolution  en 1792, pour mémoire en 1789 prise de la bastille avec la révolution française, est promulgué le divorce par consentement mutuel, bien vite remisé dans un placard par l'église remettant la femme sous la tutelle masculine.

1880, le mariage d'amour via le romantisme en cours voit le jour.

Il est possible aux amoureux de se choisir librement.

Vu le poids de la morale ambiante cette liberté d'aimer ne dut concerner qu'une certaine classe sociale et sûrement pas la plus aisée, sauf exception !

Il fallut une sacrée dose de force morale et d'indépendance à certaines femmes pour dépasser les clivages sociaux et moraux.

1960/1970 révolution sociale, l'amour libre, le peace & love prône la liberté sexuelle remettant en cause le mariage et la relation à 2, c'est l'époque des communautés. L'union devient libre.


Le mariage aujourd'hui.
Le choix d'aimer s'impose pour passer la bague au doigt de l'élu(e) et plus que jamais la liberté amoureuse régente notre vie.
Mais, est-ce si simple et facile ?
Pourquoi se marier aujourd'hui alors que le  Pacs scelle légalement une relation ?
Par amour bien sûr et en premier, mais pas que !

Le monde en perte de repères, en changement permanent, des codes ayant explosés dans une société qui se cherche, l'amour est peut être le dernier rempart contre une insécurité latente ?


Le besoin de recréer une cellule familiale pour des enfants de divorcés comme celui de redonner sens à une union qui se veut durable motive de nombreux jeunes et moins jeunes...
Chaque génération ayant tendance à prendre le contre-pied de la précédente, la jeunesse actuelle recherche, peut être, dans l'union légalisée une forme de "rassurance" en opposition à l'éclatement de la famille, aux divorces.


La robe blanche, la mise en beauté de la mariée, les préparations la cérémonie et son cortège d'émotions resteront gravés comme un des plus beaux jours.

Couple : comment sortir du mode reproche et conflit ? Les réponses ici.

Sortir du mode "reproche et conflit ?
Des réponses à vos questions et comment agir pour apaiser la relation ?
Mise en pratique !

Comment faire bon usage du dialogue ?

Vous l'avez vécu ce conflit permanent, parfois sournois si l'un utilise des petits mots assassins, dans lequel chacun, selon sa personnalité, adoptera un mode de réponse : agressif, évitant, victime etc...

Dans la récurrence, le conflit massacre l'Amour car l'essence de la relation se perd dans des méandres de colère, de frustration, de cris et chuchotements. 


Si un accrochage ponctuel "recadre" en sortant du " non-dit" pervers, dont aucun couple n'est exempt, la tension trop fréquente conduit vers la catastrophe, voire la haine du partenaire.

Bref, vivre avec l'autre devient un enfer, le stress s'installe avec une cohorte d’inquiétudes :
 à quand le prochain conflit et pourquoi, qui va ouvrir les hostilités etc...

Vivre avec l'autre sans se faire mal et blesser parfois gratuitement, ce qui envenime le conflit, sortir du mode "reproche et conflit" demande quelques ajustements.

Le reproche provoque l'agressivité chez celui ou celle le recevant, 

autant dire que la communication est bloquée, chacun reste sur sa position et sur la défensive.

Un comportement, une attitude sont le reflet de ce que nous sommes, 

nos pensées se manifestent dans des attitudes particulières,

 positives, neutres, négatives !

Un comportement découle d’un savant mélange d’émotions et de pensées souvent inconscientes…

La communication passe aussi par la connaissance de soi même, de nos propres actions et réactions. 

C' est un premier pas vers la compréhension de ce que nous sommes, 

pour s’accepter et modifier des comportements.

 Ces étapes sont essentielles pour se libérer d’attitudes figées, stéréotypées.

Pour accepter l’autre, il faut s’accepter soi-même, avoir une bonne vision de soi…

J’insiste sur cet aspect !

Dans un 1^e temps apprenez à « décrypter » ce qui anime l’autre et vous fait  parler, réagir trop vite, ce qui vous vexe, agace etc.

 Essayez de comprendre l’autre, observez-vous seul(e) et tous les 2.

 Comment réagissez-vous à certains propos ?

Relevez vos émotions, vos réactions, sont elles justifiées, disproportionnées, dramatisées, objectives ou non ?

Notez ce qui vous agace au plus haut point,
 et là pensez à l’effet miroir, que révèle l’autre de vous-même….etc.?

Êtes-vous actif, ou réactif ?

Savez-vous écouter sans parti pris ?

Pourquoi, vous énerve –t-il (elle) autant ?

L’autre est-il (elle) seul (e) responsable des tensions ?

Vos reproches sont ils vraiment fondés ? Etc...etc...

 Exercice :

• prenez chacun une feuille,
•  notez vos reproches et
•  comparez les.

1. Que pourriez vous faire, mettre en pratique par vous-même au lieu d’attendre que l’autre le fasse ?
2.  Dans ces reproches adressés à l’autre, certains ne sont-ils pas des projections de ce que vous ne « voyez » pas de vous-même ?

• Notez vos réponses aux différentes questions posées, 
• discutez en sincèrement sans faire, justement, de reproches,
•  entendez réciproquement ce que l'autre exprime, 
• posez des questions et surtout mettez en pratique.

L'objectif :

 mieux vous comprendre en cessant d'attendre de l'autre ce qu'il ou elle ne comprend pas ou ne voit pas de lui/elle même.

Conseil :
 patience, patience 
 car malheureusement un long conflit ou des crises de couple récurrentes ne s'évacuent pas  rapidement.

N'oubliez pas le papier et le crayon, réfléchissez, réfléchissez avant de parler !

Lisez également ces articles :

L'action comme boosteur d'estime de soi et canaliser le stress

Psychanalyse et amour, qui êtes vous vraiment ?

Modifier les codes dan le couple

Petit Manuel pour la bonne entente du couple

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18 conseils pour résister à un dépendant affectif ?

18 conseils pour résister à un dépendant affectif ?

Vous aimez tout, ou presque chez lui ou elle, 
ses petits travers vous amusent, 
vraiment vous l'adorez !

Mais sa dépendance affective  devient "oppressante"

Je t'aime, mais laisse moi "respirer" vivre et rire !

Voici 18 conseils, destinés au partenaire, pour résister à un dépendant affectif.

Pour homme et femme.

 MAIS,
 sa dépendance amoureuse commence à être lourde.
Vous vous sentez impuissant(e) à remplir les vides, les manques de l'autre !
Le/la quitter n'est pas l'ordre du jour. 
Alors que pouvez-vous mettre en place pour pérenniser cette relation sur un autre mode ?

"L'amour rend idiot" partait-il ?
Du style :"je ne sais plus qui je suis" ou " sans lui, elle je n'existe pas" etc...
Émotions classiques dans les premiers temps d'une rencontre.


Tout se complique quand vous rencontrez un(e) partenaire vivant dans cet état permanent de manque.
 Je parle ici, de l'amour  "étouffant, captateur, vampirisant"
Vous donnez, montrez des preuves de vos sentiments..toujours en dessous de ce qu'attend le ou la partenaire.
Épuisant !

Vous l'aimez, mais cette relation devient un enfer dans lequel à force de compromis avec vous-même pour ne pas blesser cette femme ou cet homme vous en arrivez à douter de votre existence et de la relation.

Si votre partenaire peut se remettre en question en prenant conscience de sa souffrance et de la votre, le couple sera sauvé.

Pourquoi ce ou cette partenaire est-il (elle) si sensible à votre regard ?
Rapide explication :
  Dans le sentiment amoureux, le (la) dépendant(e) recherche la fusion permanente, avec l'autre, il (elle) bouillonnera de l'intérieur, vos émotions colorent les siennes.

 Son "Moi" se liquéfiant au rythme des attentions que vous aurez ou pas !
Il, elle vibre au moindre signe de "désamour", interprète tout à l'envers, dominé(e) par la frustration.
Elle, il oscille entre joie et tristesse selon vos actions et réactions etc...etc...

 Cet amour là transforme votre vie un enfer d'insatisfactions.
Rien ne va, ne suffit jamais à satisfaire l'autre.
Comment réagir, lui faire comprendre votre sincérité ? Et le peut-on ?

OUI, si l'autre accepte le changement !

Ces amoureux (ses) là se rencontrent, un peu, beaucoup, passionnément, à la folie parfois !
  Et comme l'exprime ce personnage..."c'est pas juste"
  Mais comment vivre avec ces personnalités là...
Entre les demandes récurrentes d'attention, la suspicion au moindre propos, vous frôlez la crise de nerf !
Et, oui, il y a des individus ainsi fichus, mal fichus, bigrement "étouffants" qui ne savent aimer que sur le mode souffrance et doute.

Important :

Pour résister à un dépendant affectif comprenez que c'est en le, la mettant face à sa peur que vous l'aiderez à se guérir.

18 conseils pour ne pas sombrer, soutenir l'autre et sauver votre relation !

Je conseille au dépendant amoureux 
de lire cet article qui vous donnera des pistes pour guérir de cette souffrance !

1. Ne pas rassurer sans cesse, après tout l'autre est adulte, ce n'est pas à vous de porter à bout de bras sa peur
2. Rien ne le (la) sécurisera vraiment, à part lui, elle même
3. Ne pas culpabiliser, vous n'êtes pas parfait (e)
4. Ne pas succomber à son côté "victime"  larmoyante et/ou boudeuse !
5. Vous avez le droit de dire "NON" tu m'en demandes trop !
6. Prenez du temps pour vous, rien que pour vous, sachez vous rendre indisponible.
7. Sachez ou apprenez à poser des limites aux désirs et demandes de "preuves" du style : "tu m'aimes, t'es sûr(e)"
8. "T'es fâché(e) contre moi, tu m'en veux"...etc...etc...ne tomber pas dans le panneau !

• 9. Particularité

• *Vous l'aimez comme un père, une mère ? Ce rôle là vous plait ? Assumez !

•  *La dépendance de l'autre vous nourrie, vous donne de l'importance ? 

• *Vous êtes aussi névrosé (e) que ce partenaire, c'est parfait et complémentaire. 
• • 
    

• *Vous pouvez vivre très heureux ainsi !

   

Non, je ne plaisante pas. Le manque de l'un comble le manque de l'autre, vous trouvez un équilibre

    10. Si, les 2 rôles ci-dessus vous déplaisent,  vous désirez une relation "adulte" 

11. Modifiez  les codes de la relation en refusant cette manipulation affective dans laquelle vous enferme l'autre. 

12.Faites lui comprendre: "aimez oui" "jouer le sauveur, non"

13. Aimer, c'est aussi prendre en compte les besoins, désirs de l'autre, les vôtre par exemple, il, elle doit comprendre cela.

14. Autre cas de figure, il ou elle fait "Tout pour vous faire plaisir" ..manipulation assez inconsciente, difficile de vous opposer aux demandes sans culpabiliser. Résistez !

 15 Dites haut et fort "  STOP, je t'aime, je t'adore, mais tu me POMPES" !

16. Le combat, le défi, vous serez 2 à le relever.

17. Restez libre de vos actes et pensées

18.Acceptez que, s'opposer à l'autre est le seul moyen de l'aider

Partir ou céder sera souvent votre dilemme.
L'autre qui "couine", pleure ou hurle, manipule, passant de l'amoureux(se) éploré(e) à "pourquoi me fais-tu ça" pour ne pas se modifier, soutenez-le ou la.
Bon courage .


 Besoin d'un suivi, d'un conseil, d'un soutien,
Une psy en ligne 
http://www.attitude-coach.com/p/me-contacter.html

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La patience ! Un état à cultiver pour vivre mieux

La patience, un art de vivre, une capacité rare ou un état à cultiver ?

L'impatience traduit un manque de maitrise de soi-même, une tendance à tout vouloir
"tout de suite"
à ne pas supporter la frustration, à vivre dans un état d'insatisfaction et d'urgence !

A quoi sert donc ce comportement ?
A rien, si ce n'est à stresser pour pas grand chose.

Je réfléchis et envisage ceci : "oui je peux fonctionner autrement."

Voici un aperçu des des fausses certitudes au sujet des personnalités calmes.

Une idée très répandue parmi les gens très stressés :
"sans stress on n'est pas efficace"
Ah !
L'anxieux, mais pas que lui, envisage le comportement en 
noir ou blanc, entre les deux pas d'alternative.
"Si on n'est pas stressé, on est mou, on se fiche de tout !"
"Genre baba cool, qui vit au jour le jour, bah, ces gens là sont des losers etc."

Que de clichés totalement faux.
Une personne "posée" est bien plus efficace, rapide et endurante !
Le stress est un vecteur de fatigue, de lassitude.

• La capacité à relativiser les situations lui appartient.
• Elle sait dire "non", 
• écouter, 
• accepter la contradiction,
• ne reporte pas,
• ne s'énerve pas facilement,
•  la procrastination  est souvent propre aux anxieux, 
• accepter l'échec et sans sert pour apprendre.
• La personnalité calme peut-être très rapide dans la prise de décision, 
• alors que la personnalité stressée, par peur de l'erreur, hésitera.
• elle apprécie l'instant présent,
• sait parfaitement hiérarchiser les situations,
• une personnalité stressée envisagera la même situation comme une muraille infranchissable,
• un calme optera pour le dialogue,
• peut-être un redoutable compétiteur,
• cette personnalité s'affirme facilement...
• etc...etc...

La liste n'est pas exhaustive !

Il n'y a pas de bon stress qui inhibe beaucoup de la réelle personnalité.
Oui, on peut vivre sans stress en étant tr-s efficace !
Le changement cognitif doit se mettre en place en corrigeant progressivement certains vieux schémas  comportementaux
"Je décide de ne pas m'énerver car je n'ai pas le temps de faire tout ce qui doit l'être".

"Hiérarchiser les priorités..."
Comprendre que seule la patience, opposée à l'impatience de l'enfant qui trépigne,
permet de vivre mieux.

Oui, le temps n'étant pas élastique

24h !

Faut bien dormir...
et vivre 
donc 12/13 heures  sont là pour faire ce qui doit l'être...

Si patience rime pour vous avec frustration :
 Stop !

Ne pas s'aimer assez, le manque de confiance en soi-même, 
 "J'accepte d'être imparfait(e) et parfois hors délai."

"J'ai le droit de m'occuper de moi."
"Je prends le temps de réfléchir, d'analyser "Objectivement"
 mon comportement !"

L'impatience conduit à l'impasse, à l'erreur !
L'impatience signe la frustration, et celle-ci, il est impératif de l'accepter pour avancer !

Prenez votre temps pour atténuer des attitudes automatiques installées depuis l'enfance !
Il est irréaliste de vouloir changer radicalement !
Tout aussi impossible d'espérer une modification en 4 semaines

Restons logique, ce qui s'est installé au fil du temps ne peut se réparer en un clin d'oeil ! 
Patience et patience sont les clés de la réussite.

En thérapie, nous savons bien que la personne vient, trop souvent, vers nous lorsqu'elle est dans une souffrance insupportable en souhaitant un miracle !
Impossible de donner satisfaction

Mais voilà, un comportement, l'empreinte d'une peur, d'une angoisse ne disparait pas en 3 ou quatre séances.

Il en est de même dans la vie, les tensions, conflits dans le couple, le travail, ne s'évanouissent pas d'un battement d'aile.

Chacun, dans un premier temps, vit avec des blessures (verbalisées ou non)  séquelles des conflits passés et reste donc, inconsciemment,
 à l’affut du mot qui fera mal.

La patience s'impose donc pour que les nouveaux codes ou règles remplacent  les anciens.
La patience et la réflexion aident à la prise de recul donc à canaliser les émotions déstabilisantes...
La patience s'apprend, se faire du bien devant être une décision car sans elle rien ne durera.

Attitude-coach au téléphone ou par Skype c'est là

ou

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C'est le printemps.Et si vous réinventiez votre couple ?

Les beaux jours sont là, envie de repos, de se poser, d'avancer plus légèrement.

Le soleil nous réveille remettant au goût du jour un cortège de désirs.

Comme pour les fêtes de fin d'année les bonnes résolutions s'affolent !

Celle de maigrir avant l'été,

celle de mettre les ennuis de côté,

celle de "renouer" avec son partenaire,

de "rejouer" la passion du début de l'histoire !

Si les "frissons" des premiers instants vous semblent un lointain souvenir,

comment les faire revivre ?

Désolée, je n'ai pas la recette magique, je ne peux que vous conseiller

de "fouiller" votre mémoire, de faire travailler votre imagination,

et

 de le ou la regarder avec l'émoi, le frisson de la première seconde,

de vivre ce jour comme le dernier de votre vie avec lui ou elle.

Laissez-vous glisser doucement dans la sensualité, le ressenti,

faites de cet instant un moment de pure magie.

Ah, que j'aime ce mot là :

"MAGIE"

J'adore en mettre dans une relation, métamorphoser chaque seconde

en une farandole de rêverie, de plaisirs.

Colorer "le moment" d'une intense douceur, emmener

l'autre vers un univers ou le banal s'illumine,

l'intensité des émotions vous "emportera"

Dans la magie de l'instant, nous sommes "UN"

L'imagination ouvre des espaces de liberté,

de possibles,

le temps se dilue en une douce mélodie.

Votre imaginaire, vous livrera des solutions,

votre esprit s'envolera vers ce qui pour vous,

semble peut être folie.

Mais,

l'amour a-t-il des frontières ?

Non.

Soyez spontané(e), amoureux(se), oubliez vos rancoeurs,

l'enfant capricieux, trépignant de rage lorsque déçu, mettez-le en sourdine.

Renouez avec vos désirs profonds et pourquoi pas, avec vos fantasmes !

Cassez les codes habituels du couple, inventez en de nouveaux.

Transgressez certains interdits, Osez !

Métamorphosez cette période de farniente, en "retrouvailles", celle de l'esprit

autant que des corps.
Weekend
=

Vacances

=

Dépaysement

=

Horizon

=

Découvertes.

"MAGIE"

Soyez-le "Magiques" je vous laisse découvrir vos "rêves",

 votre créativité "amoureuse" !

Jouez les princes et les princesses d'un conte des mille et une nuits.
Inventez-vous un personnage, le temps de vous reconquérir.
Jouez à l'ange et ou démon, séduisez-vous, surprenez-vous !

Un petit conseil : ces moments magiques, faites les

revivre au fil de l'année, ne les laissez pas s'endormir.




Un conseil, un soutien ou un suivi par téléphone c'est par ici

Vacances...exactement ! comment vivre content ?

Août !
Symbole de vacances, de farniente de couleurs chaudes et de découvertes !
A chacun de créer ses jours là,
 pour les transformer en souvenirs "impérissables".

Un ailleurs paradisiaque

Soleil, mer, montagnes, campagne
ou
trekking au bout du monde, virée en voilier vers une île ?
Chaise longue ou chaussures de marche...
Kenya ou Maroc, Vietnam, France,
 Pérou, Etats Unis....

Peu importe le lieu, c'est la façons de le vivre qui fera la différence entre plaisir/déplaisir


Le plaisir souligné de bonheur, émotions très personnelles,
car vôtre plaisir n'est pas forcement celui de l'autre. 

Et, oui l'été

et son cortège de désirs pointe ses rayons.

Comme pour les fêtes de fin d'année les bonnes résolutions s'affolent !

Celle de maigrir avant l'été,

Evasion

celle de mettre les ennuis de côté,

celle de "renouer" avec son partenaire,
celle de passer mettre les rancoeurs de côté
et celle d'un séjour détente "parfait" !

Ce "parfait"
 demande quelques ajustements cognitifs
en modifiant des schémas.

Pour une rentrée au Top, mettez au placard les ruminations,
anticipations et jugement de valeur.


Vous y êtes dans cet endroit rêvé tout au long de l'année !
Savez vous vous lâchez totalement ?

Votre capacité à vivre simplement l'instant résiste t'elle
 à la pression des copains (es) moins aptes
que vous au lâcher-prise ?

Comment faire pour s'immerger sans subir les influences négatives ?

Le dire et s'y tenir !
Vous avez le droit "d'être bien"
le droit de ne pas souscrire à la mauvaise humeur des autres.

Les râleurs  (es) vivent à "côté", c'est leur droit !

Profiter à 100% d'un séjour implique de :

• Ne pas penser à ses dossiers en attente
• Zapper certaines appréhensions du futur
• Ne pas se juger négativement pour un rien
• Ne pas contrôler tout...
• Soyez objectif (ve), vous ne réglerez rien durant votre séjour

• et si certaines choses sont restées en attente...
• assumez

A mettre en pratique :

• Glisser doucement dans le ressenti de l'instant
• Contempler, regarder, voir
• Goûter
• S'ouvrir à la nouveauté
• Fertiliser l'imaginaire, car  l'imagination ouvre des espaces de liberté
• Diluer le temps en une douce mélodie.
• Rejouer la spontanéité de l'enfance

Vous êtes en couple ?

Quel que soit votre style de séjour sortez des sentiers habituels

• Osez, 
• oubliez vos rancoeurs,
• l'enfant capricieux, trépignant de rage lorsque déçu,
• renouer avec vos désirs profonds.
• Cassez les codes habituels du couple, 

inventez en de nouveaux pour transformer cette période de farniente, 
en "retrouvailles", celle de l'esprit
autant que des corps.

Vacances = détentes=évasion= plaisir !

Je vous souhaite d'excellentes vacances.


Attitude-coach ne prend pas, encore, de vacances 
et reste disponible pour des consultations par téléphone ou Skype

et pour les consultations en cabinet sur Gassin
Psychothérapeute comportementaliste

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Et pour la rentrée je vous propose des journées continues et initiation :
- canaliser le stress
-doper l'estime de soi
-s'affirmer
- pratiquer la pleine conscience